हमें रोजाना सुबह जागकर एक्सरसाइज क्यों करनी चाहिए? जानिए इसके फायदे

हमें रोजाना सुबह जागकर एक्सरसाइज क्यों करनी चाहिए? जानिए इसके फायदे

by | Feb 19, 2024 | Health

[ad_1] Benefits Of Early Morning Exercise: सुबह के वक्त एक्सरसाइज करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है और कई घंटों तक बरकरार रहता है. ये पूरे दिन वेट मैनेजमेंट और कैलोरी बर्न में मदद कर सकता है. सुबह व्यायाम करने से, आपको डिस्ट्रैक्ट होने की संभावना कम होती है और कुछ...
Lungs health: 5 easy breathing exercises to make lungs healthy and strong | फेफड़ों को बनाएं हेल्दी और मजबूत, शुरू कर दें सांस लेने वाली 5 आसान एक्सरसाइज

Lungs health: 5 easy breathing exercises to make lungs healthy and strong | फेफड़ों को बनाएं हेल्दी और मजबूत, शुरू कर दें सांस लेने वाली 5 आसान एक्सरसाइज

by | Feb 14, 2024 | Health

[ad_1] हम सांस के बिना कुछ पल भी जिंदा नहीं रह सकते, लेकिन क्या हम कभी इस बात पर गौर करते हैं कि हम सही से सांस ले रहे हैं या नहीं? अक्सर हमारी जिंदगी की भागदौड़ में ये भी छूट जाता है कि हमारे फेफड़े कमजोर हो रहे हैं, जो कई बीमारियों को जन्म दे सकता है. आज के समय में...
Harvard study says exercise does not reduce the risk of heart disease from sugary drinks | व्यायाम भी बेअसर! शुगर ड्रिंक्स से दिल की बीमारी का खतरा कम नहीं करता एक्सरसाइज, हार्वर्ड स्टडी का चौंकाने वाला खुलासा

Harvard study says exercise does not reduce the risk of heart disease from sugary drinks | व्यायाम भी बेअसर! शुगर ड्रिंक्स से दिल की बीमारी का खतरा कम नहीं करता एक्सरसाइज, हार्वर्ड स्टडी का चौंकाने वाला खुलासा

by | Feb 11, 2024 | Health

[ad_1] लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि नियमित व्यायाम सेहत के लिए फायदेमंद होता है और यह दिल की बीमारी के खतरे को भी कम करता है. हालांकि, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन ने चौंकाने वाला खुलासा किया है. इस स्टडी के अनुसार, अगर आप शुगर ड्रिंक्स का सेवन ज्यादा...
Cardio or weight lifting which exercise is best for weight loss | वजन कम करने के लिए कार्डियो या वेट लिफ्टिंग? जानिए कौन-सी एक्सरसाइज आपके लिए है बेस्ट

Cardio or weight lifting which exercise is best for weight loss | वजन कम करने के लिए कार्डियो या वेट लिफ्टिंग? जानिए कौन-सी एक्सरसाइज आपके लिए है बेस्ट

by | Feb 10, 2024 | Health

[ad_1] वजन घटाने की जर्नी में नियमित वर्कआउट का अहम किरदार है. ये न सिर्फ कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं, बल्कि फैट कम करती हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाती हैं. लेकिन सही तरह की एक्सरसाइज का चुनाव न करने से वजन घटाना मुश्किल हो सकता है. कार्डियो और वेट लिफ्टिंग के...
Bone health include 3 types of exercises in your daily routine bones will become strong like iron | Bone health: डेली रूटीन में शामिल करें 3 तरह की एक्सरसाइज, लोहे की तरह मजबूत होगी हड्डी

Bone health include 3 types of exercises in your daily routine bones will become strong like iron | Bone health: डेली रूटीन में शामिल करें 3 तरह की एक्सरसाइज, लोहे की तरह मजबूत होगी हड्डी

by | Oct 18, 2023 | Health

[ad_1] Exercise to make bones strong: अगर आप रोजाना व्यायाम नहीं करते हैं तो आप अपनी हड्डियों की सेहत को खतरे में डाल रहे हैं. हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए रखरखाव की आवश्यकता होती है, खासकर जब आपकी उम्र बढ़ती है. नीचे विभिन्न प्रकार के व्यायामों के बारे में...