[ad_1] 40 साल की उम्र तक आते-आते लोग अपने भविष्य के बारे में सोचने लगते हैं, जिसमें उनकी 60 साल की उम्र भी शामिल होती है. आज हम जैसा भी जीवन जी रहे हैं, उसका असर हमें बुढ़ापे में देखने को मिलता है. इसलिए अगर हम 60 साल के बाद भी फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हमें...
[ad_1] 40 की उम्र तक आते-आते लोग अपने भविष्य की कल्पना करने लगते हैं, जिसमें उनकी 60 की उम्र भी शामिल होती है. आज हम जैसा भी जीवन जी रहे हैं, उसका असर हमें बुढ़ापे में देखने को मिलता है. इसलिए अगर हम 60 की उम्र में फिट और हेल्दी दिखना चाहते हैं, तो हमें अपने...
[ad_1] क्या आप अपने दिल की सेहत को लेकर चिंतित हैं? अपने दिल को स्वस्थ और जवां रखने के लिए योग करें. इमोशनल तनाव के कई शारीरिक प्रभावों में से एक कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसी रसायनों का उत्पादन है, जो आपकी धमनियों को सिकोड़ देती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है. योग...
[ad_1] भोजन मानव शरीर की एक आवश्यक आवश्यकता है. भोजन के बिना हम जीवित नहीं रह सकते हैं. भोजन से शरीर को ऊर्जा मिलती है, लेकिन अगर हम भोजन को सही समय और सही तरीके से नहीं खाते हैं, तो हम कई बीमारियों को बुलावा दे रहे होते हैं, जैसे अपच, एसिडिटी, मोटापा, डायबिटीज और पेट...
[ad_1] Healthy fruit and vegetables: पूरी जिंदगी स्वस्थ रहने और बीमारियों से दूर के लिए महंगे फल और सब्जियों की आवश्यकता नहीं होती है. हार्वर्ड स्कूल ऑफ मेडिसीन के अनुसार, यदि आप नियमित रूप से 4 विभिन्न रंगों के सब्जी और फलों का सेवन करते हैं, तो आप जीवन भर सेहतमंद रह... 
