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Good Sleep Tips if you want to sleep peacefully at night then add these 5 foods in your diet | रात में सोना चाहते हैं चैन की नींद तो इन Foods से कर लें दोस्ती, स्ट्रोक का खतरा भी होगा कम

Good Sleep Tips if you want to sleep peacefully at night then add these 5 foods in your diet | रात में सोना चाहते हैं चैन की नींद तो इन Foods से कर लें दोस्ती, स्ट्रोक का खतरा भी होगा कम

by | Nov 26, 2023 | Health

[ad_1] दिन में स्वस्थ रहने और मानसिक तौर पर फिट रहने के लिए रात में 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है. एक अध्ययन के अनुसार, दुनिया भर में सिर्फ फिनलैंड के लोग ही औसतन 8 घंटे की नींद लेते हैं. वहीं, जापान के लोग 7 घंटे से भी कम और भारत के लोग 7 घंटे 1 मिनट की नींद लेते...
Insomnia: rapid increase in blood pressure is spoiling people sleep follow these tips to sleep peacefully | Insomnia: बीपी की तेज चाल खराब कर रहा लोगों की नींद, चैन से सोने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

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by | Oct 5, 2023 | Health

[ad_1] दुनियाभर में करोड़ों लोग अनिद्रा के शिकार हैं. वैज्ञानिकों ने एक ताजा शोध में दावा किया है कि ब्लड प्रेशर (बीपी) की तेज चाल से चैन की नींद खराब हो रही है. ब्रिटेन के बर्मिघम एंड वीमन अस्पताल के वैज्ञानिकों का कहना है कि महिलाओं में इस तरह की तकलीफ ज्यादा हो रही...