Cardio or weight lifting which exercise is best for weight loss | वजन कम करने के लिए कार्डियो या वेट लिफ्टिंग? जानिए कौन-सी एक्सरसाइज आपके लिए है बेस्ट

Cardio or weight lifting which exercise is best for weight loss | वजन कम करने के लिए कार्डियो या वेट लिफ्टिंग? जानिए कौन-सी एक्सरसाइज आपके लिए है बेस्ट

by | Feb 10, 2024 | Health

[ad_1] वजन घटाने की जर्नी में नियमित वर्कआउट का अहम किरदार है. ये न सिर्फ कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं, बल्कि फैट कम करती हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाती हैं. लेकिन सही तरह की एक्सरसाइज का चुनाव न करने से वजन घटाना मुश्किल हो सकता है. कार्डियो और वेट लिफ्टिंग के...