by admin | Feb 10, 2024 | Health
[ad_1] वजन घटाने की जर्नी में नियमित वर्कआउट का अहम किरदार है. ये न सिर्फ कैलोरी बर्न करने में मदद करती हैं, बल्कि फैट कम करती हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाती हैं. लेकिन सही तरह की एक्सरसाइज का चुनाव न करने से वजन घटाना मुश्किल हो सकता है. कार्डियो और वेट लिफ्टिंग के...
by admin | Apr 17, 2023 | Health
[ad_1] Exercise for belly fat: आजकल की खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की आदतों के कारण कई सारे लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा बहुत सी बीमारियों का कारण बनती है जैसे- दिल की बीमारी, शुगर, हाई ब्लड प्रेशर, कैंसर, स्ट्रोक, गैल ब्लैडर डिजीज, आदि. एक बार मोटे...
by admin | Apr 9, 2023 | Health
[ad_1] Cardio for weight loss: जब वजन कम करने की बात आती है तो कार्डियो वर्कआउट को सबसे अच्छा वर्कआउट माना जाता है. यह एक ज्ञात तथ्य है कि कार्डियो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है, लेकिन जब आप जिम में प्रवेश करते हैं, तो आपको बहुत सारे विकल्प दिखाई देते हैं....
by admin | Mar 21, 2022 | Health
[ad_1] Battle rope exercise: बैटल रोप एक्सरसाइज कार्डियो का एक प्रकार है, जो कि आपकी कमर को पतला बनाने के साथ मसल्स को मस्कुलर बनाती है. लेकिन बैटल रोप के फायदे पाने के लिए आपको इसे करते हुए कुछ गलतियों से बचना चाहिए. वरना आपको चोट लग सकती है और लेने के देने पड़ सकते...