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Yoga for piles: गर्मियों के मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं आमतौर पर बढ़ जाती हैं. इस समय कई लोगों को कब्ज, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं होती हैं, जो अस्वस्थ भोजन, कम पानी पीने और बैठे रहने के कारण होती हैं. इससे बवासीर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं, जो किडनी में सूजन और खून निकलने की समस्या का कारण बनती हैं. बवासीर के इलाज के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में परिवर्तन अत्यंत आवश्यक होता है. इसके साथ ही योग के बारे में जानकारी होना भी जरूरी होता है. आज हम आपको बताएंगे कि बवासीर क्यों होता है और योग से इसका इलाज कैसे किया जाए.कहानी अभी बाकी हैलाइव टीवी
क्यों होता है बवासीर
बवासीर या पाइल्स किडनी के अंदर और बाहर की नसों में सूजन के कारण उत्पन्न होती है. यह सूजन उन नसों को नुकसान पहुंचाती है जो किडनी की अंदरूनी भाग से शुरू होती हैं और बाहर तक फैलती हैं. इसके अलावा, बवासीर के कुछ अन्य कारण हैं, जैसे- अधिक बैठना, कमजोर पाचन तंत्र, अधिक मात्रा में भोजन खाना, वजन की बढ़ती उम्र, प्रेगनेंसी या डिलीवरी के दौरान दबाव, लंबे समय तक सूखे भोजन का सेवन करना और अधिक ठंडी चीजें खाना.
योग से बवासीर का इलाज
मलासनइस आसन में आपको गजबे के समान बैठना होता है जिससे आपके पेट के अंदर का दबाव कम होता है और बवासीर से राहत मिलती है. ये आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है.
पवनमुक्तासनइस आसन में आप अपनी पीठ को ऊपर की ओर उठाते हुए पैरों को अपने पेट की तरफ खींचते हैं. इससे पेट में गैस कम होती हैं जो बवासीर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. इसके अलावा, पाचन शक्ति को बढ़ाता है और पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाता है.
उत्तानपादासनइस आसन में आप अपनी पीठ को पूरी तरह से गर्म कर सकते हैं और बवासीर के इलाज में मदद कर सकते हैं. इसके लिए आपको पैरों को उठाना होगा और उन्हें सीधा रखना होगा.
शवासनइस आसन में आपको समय तक धीरे-धीरे सांस लेना होता है. इससे आपके पेट के अंदर का दबाव कम होता है और बवासीर से राहत मिलती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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