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सनन्दन उपाध्याय/बलिया: केला हमारी सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करता है. एनर्जी से भरपूर इस फल को खाने से कई तरह की बीमारियां शरीर से दूर हो जाती हैं. एक्सपर्ट के अनुसार हर मौसम में केला खाना फायदेमंद माना जाता है. केला में विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन बी 6 पाया जाता है. आमतौर पर हम केला खाकर इसके छिलके को डस्टबिन में फेंक देते हैं. ऐसी गलती न करें, केले का छिलका कचरा नहीं बल्कि संजीवनी बूटी है. एक्सपर्ट के अनुसार केले के छिलके में तमाम ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद लाभकारी और फायदेमंद है. केले के छिलके में तमाम गंभीर बीमारियों का इलाज छिपा है. यह छिलका न केवल शरीर को सुंदर बनाने में कारगर है बल्कि गंभीर बीमारियों को भी शरीर से गायब कर देता है.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. प्रियंका सिंह ने कहा कि आमतौर पर हम केला खाकर इसके छिलके को डस्टबिन में फेंक देते हैं. इसके छिलके में विटामिन बी-6, बी-12, पोटेशियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं. केले का छिलका स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है. केले के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है.
अनिद्रा की समस्या से मिलेगी निजातडॉ. प्रियंका सिंह ने बताया कि केले के छिलके में ट्रिप्टोफैन होता है जो कि सेरोटोनिन हार्मोन को बढ़ावा देता है. इसकी वजह से आपकी एंग्जायटी कम होने लगती है. साथ ही ये मूड बूस्टर भी है जो अनिद्रा की समस्या को ठीक करता है. साथ ही केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है .नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. साथ ही केले के छिलके कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
दांतों पर ऐसे करें प्रयोगडॉ. प्रियंका सिंह ने बताया कि दांतों को चमकदार बनाने के लिए केले के छिलके का उपयोग बेहतर घरेलू नुस्खा साबित हो सकता है. इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज की अच्छी मात्रा माई जाती है. दांतों को चमकदार बनाने के लिए केले के छिलके को दांतों पर कुछ देर घिस सकते हैं. अगर आप पिंपल्स की समस्या से परेशान हैं तो केले के छिलके को चेहरे पर रगड़ सकते हैं. हफ्ते भर में फर्क दिखने लगेगा. ये त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करता है.
.Tags: Ballia news, Health News, Life18, Local18, Uttar Pradesh News HindiFIRST PUBLISHED : March 11, 2024, 20:05 ISTDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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