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Home remedies for constipation: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोग अक्सर कब्ज से परेशान रहते हैं. कब्ज एक ऐसी स्थिति है, जिससे पेट ठीक ढंग से साफ नहीं हो पाता है. इसके चलते इंसान परेशान और चिड़चिड़ा हो जाता है. कब्ज की समस्या (constipation treatment) के लिए बाजार में कई दवाइयां उपलब्ध है, लेकिन अगर घरेलू उपायों का सहारा लिया जाए तो आपको इस दिक्कत से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं. अमरूद से भी कब्ज की समस्या दूर की जा सकती है. आइए जानते हैं कैसे.
अमरूद का सूप बनाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है. इसके अलावा, अमरूद के सूप से स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता, बल्कि कई फायदे मिलते हैं. अमरूद का सूप शरीर में नेचुरल लैक्सेटिव के रूप में काम करता है, जिससे कब्ज पूरी तरह खत्म हो सकता है.
कैसे बनाएं अमरूद का सूपअमरूद से पल्प निकाल कर उससे बीज अलग कर लें. फिर एक बर्तन में दो कप पानी डालकर गैस के ऊपर रख दें. जब पानी हल्का गर्म हो जाए तो उसमें अमरूद का पल्प डाल दें और हल्का गर्म होने तक उसे हिलाते रहें. अब इसमें दालचीनी, काली मिर्च और पुदीने के पत्ते डाल दें. जब मिश्रण उबलने लगे तो उसमें काला नमक और चीनी डाल दें और गाढ़ा होने तक उबालते रहें. अब मिश्रण को गैस से उतार लें और ठंडा होने दें. फिर धीरे-धीरे गर्म सूप का सेवन करें. इसको पीने से आपका पेट साफ हो जाएगा.
अमरूद के सूप के अन्य फायदे
इम्यून सिस्टमविटामिन सी समेत कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद के सेवन से शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है, जो बॉडी को वायरस और संक्रमण से बचाती है.
डाइजेस्टिव सिस्टमअमरूद खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक ढंग से काम करता है. इसमें मौजूद डाइटरी फाइबर पाचन क्रिया को तेज करता है और पेट की कई बीमारियों को दूर रखता है.
बीपीअमरूद के सेवन से शरीर का ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में अमरूद के सूप को जरूर शामिल करना चाहिए.
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