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Health News: आज हम आपके लिए अनार के फायदे लेकर आए हैं. अनार पोषक तत्वों से भरा हुआ है. अनार में आयरन, जिंक, ओमेगा 6 फैटी एसिड, विटामिन के, विटामिन बी और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है. जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि पथरी में अनार खाने से कोई विशेष लाभ नहीं मिलता है, लेकिन अनार सामान्य लोगों की तरह ही पथरी वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
ज्यादातर लोग ऐसे हैं, जिन्हें पथरी है और वे अपना हीमोग्लोबिन बढ़ाना चाहते हैं. ऐसे में उनके मन में सवाल होता है कि हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए पथरी में अनार खाना चाहिए या नहीं? आपके इसी सवाल का जवाब लेकर हम आए हैं, इसे लेकर हमने जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से बातचीत भी की है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि पथरी होने पर आप सीमित मात्रा में अनार खा सकते हैं. रोज 100 ग्राम अनार खाया जा सकता है, लेकिन इससे अधिक मात्रा में अनार खाने से बचें. वे कहते हैं कि बीज वाले फल पथरी को बढ़ा सकते हैं, यही वजह है कि दिन में 100 ग्राम से अधिक अनार भूलकर भी न खाएं.
पथरी में अनार खाने के लाभ- benefits of eating pomegranate in stone
पाचन के सही रहने से पथरी को निकालने में आसानी हो सकती है. अनार में मौजूद फाइबर पाचन को सही बनाने में मदद करता है. इसलिए पथरी में ये फायदेमंद साबित हो सकता है.
पथरी में खून काफी गिरता है. ऐसे में खून की कमी पूरा करने के लिए अनार खाना चाहिए. अनार में आयरन की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसे रोजाना खाने से शरीर से खून की कमी दूर होती है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
इस बात का जरूर रखें ध्यानजिन मरीजों को पथरी है वे अनार खाना चाहते हैं तो एक्सपर्ट्स या फिर अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें, क्योंकि कई लोगों की बॉडी में अधिक मात्रा में स्टोन होता है. यही वजह है कि डॉक्टर अनार नहीं खाने को कह सकते हैं.
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