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Exercise for seniors: 30 वर्ष की आयु के ठीक बाद हमारे शरीर और अंगों में परिवर्तन होने लगते हैं. अगर हम अपनी अच्छी देखभाल ना करें तो साल दर साल यह और खराब होती जाएगी.
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Exercise for seniors: 60 साल के बाद शरीर का बैलेंस होगा और अच्छा, घर पर करें ये 5 वर्कआउट
