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Kalonji For Weight Loss: भारतीय किचन में अचार या भरवा बनाने के लिए कलौंजी का इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा आपने कलौंजी का स्वाद पापड़, कचौरी और कई सब्जियों में पाया होगा. असल में बहुत से लोग इसके फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे. कलौंजी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर हैं. सबसे बड़ी बात कलौंजी के सेवन से आसानी से आपका वेट लॉस हो सकता है. कलौंजी खाने से शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने लगता है. ये आपके उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है. इसके लिए आइये बतातें हैं कैसे वजन घटाने के लिए कलौंजी के बीज का इस्तेमाल करें.
1. वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने तरीके आजमाते हैं, लेकिन असफलता ही हाथ लगती है. वजन घटाने के लिए आप कलौंजी का उपाय कर सकते हैं. इसके लिए एक चुटकी कलौंजी के बीज को बारीक पीस लें. इसके बाद एक ग्लास गर्म पानी में कलौंजी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें. एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस निचोड़ लें. सभी चीजों को अच्छे से मिला लें. सुबह के समय अगर आप ये खाली पेट पीते हैं तो और भी अच्छे परणाम मिलेंगे.
2. वजन कम करने के लिए कलौंजी को दूसरे तरीके से भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच कलौंजी के बीज लें. अब इसमें आधा नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को 2 दिन के लिए धूप में रखें. इसके बाद दिन में दो बार थोड़ा-थोड़ा बीज का सेवन करें. ऐसा लगातार करने से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आएगा.
3. कलौंजी को वेट लॉस के लिए तीसरे तरीके से उपयोग में लाया जा सकता है. आप थोड़ा सा कलौंजी के बीज लें और इसे गर्म पानी के साथ पी लें. आप चाहें तो एक ग्लास में 8-10 कलौंजी के बीज डालकर रातभर भिगोने के लिए छोड़ दें. सुबह उठकर खाली पेट बीज निकाल कर पानी पी लें. इस बात का ध्यान रखें कि एक बार में बहुत अधिक कलौंजी के बीज न खाएं. इससे बॉडी में अतिरिक्त गर्मी पैदा हो सकती है.
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