[ad_1]
जान्हवी कपूर मौजूदा समय में बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री की सबसे प्रतिभाशाली अभिनेत्रियों में से एक हैं. वह अपने अभिनय से लाखों लोगों को दीवाना बना चुकी है. इसके अलावा, जाह्नवी आज की पीढ़ी की सबसे फिट और सबसे शानदार अभिनेत्रियों में से एक हैं. उनकी डांस क्लास में ट्रेनिंग और वर्कआउट की तस्वीरें और वीडियो अक्सर सोशल मीडिया पर आते हैं, जिससे उनके प्रशंसकों को कुछ प्रमुख फिटनेस टिप्स मिलते हैं. अगर आप जान्हवी कपूर के वेट लॉस सीक्रेट को जानना चाहते हैं तो ये खबर पूरी पढ़ें. हम आपको जान्हवी की इंटेंस वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान के बारे में कुछ जानकारी देंगे.
पिलेट्स के लिए प्यारजान्हवी कपूर ने अक्सर पिलेट्स के लिए अपने प्यार का इजहार किया है और उन्हें पिलेट्स गर्ल के रूप में जाना जाता है. जब वह काम नहीं कर रही होती हैं तो वह वर्कआउट करती नजर आती हैं. पिलेट्स ताकत और लचीलापन बनाने में मदद करता है. नियमित रूप से पिलेट्स करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कई फायदे हो सकते हैं. यदि आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं, तो पिलेट्स को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
योगसिर्फ पिलेट्स ही नहीं, जान्हवी को योग करने का भी शौक है. वह अपने व्यस्त कार्यक्रम में कई तरह के व्यायाम करती हैं, जिसमें फिट और स्वस्थ रहने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी शामिल है.
रोप ट्रेनिंगजाह्नवी रोप ट्रेनिंग भी करती हैं. यह एक फुल-बॉडी वर्कआउट है, जिसका अर्थ है कि यह ऊपरी पीठ, दोनों हाथ, पेट, पीठ और ग्लूट्स में मांसपेशियों को व्यस्त रखने में मदद करता है. जान्हवी को बेली डांसिंग भी बहुत पसंद है, जो वर्कआउट का एक अच्छा तरीका भी है.
बेली डांसबेली डांस भी कोर स्ट्रेंथ में वृद्धि प्रदान करता है, जो शरीर में स्थिरता और फिगर को अच्छा करता है. जहां तक इसके सौंदर्य लाभों का संबंध है, बेली डांसिंग स्वस्थ और जवां दिखने वाली स्किन देता है.
जाह्नवी का डाइट प्लानजान्हवी कपूर खाने की शौकीन हैं, फिर भी उन्होंने अपने शरीर को फिट और स्वस्थ बनाकर रखा है. कहा जाता है कि जान्हवी सख्त डाइट प्लान का पालन नहीं करती हैं, बल्कि वह स्वस्थ खाती हैं और अपने डाइट प्लान में अधिक फल और सब्जियां शामिल करती हैं. जान्हवी ने हाल ही में खुलासा किया कि वह कीटो डाइट फॉलो करती हैं.नाश्ता: 2 अंडे और एवोकाडोलंच: पालक और ग्रिल्ड चिकनडिनर: सूप
[ad_2]
Source link