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Amla Benefits: आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. ये हमें कई बीमारियों से बचाता है. आंवला आयरन की कमी, एनीमिया की समस्या को दूर करता है और शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. इतना ही नहीं ये सुपरफूड फेफड़ों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. आंवला बालों, स्किन और हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. जो पुरुष यौन समस्या से जूझ रहे हैं उनके लिए आंवला वरदान से कम नहीं है.
आंवला में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients found in Amla)आंवाल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो यह विटामिन सी, आयरन, और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड और फॉस्फोरस पाया जाता है.
क्या कहते हैं आयुर्वेद एक्सपर्टजाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि आंवला एक नेचुरल ऐफ्रोडीज़ीऐक के रूप में आपकी सेक्स लाइफ में सुधार करने में मददगार है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से कम स्पर्म से पीड़ित लोगों को स्पर्म बढ़ाने में मदद मिलती है. इसका सेवन सेक्स उत्तेजना यानि लिबिडो को भी बढ़ाता है, जिससे व्यक्ति देर तक सेक्स का आनंद ले सकता है. कई रिपोर्ट्स बताती हैं कि आंवला आयरन और जिंक का बेहतर स्रोत है, जिस वजह से ये स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है.
शादीशुदा पुरुषों के लिए फायदेमंद है आंवलाएक शोध के मुताबकि आंवले में पाए जाने वाले लौह तत्व शुक्राणु बढ़ाने में मदद करते हैं. दिन में एक बार आंवला जूस पीने से पौरुष शक्ति के साथ-साथ यौन शक्ति में वृद्धि होती है. खास बात ये भी है कि आंवला कैंसर जैसी धातक बीमारियों से बचाने में मदद करता है. आंवले में एंटीऑक्सीडेंट गुणों की मात्रा भरपूर होती है, जो कैंसर का रूप लेने वाली कोशिकाओं को भी प्रभावित करता है. शादीशुदा पुरुष आंवले का सेवन जरूर करें.
इस तरह करें सेवन (How to consume Amla)डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि पुरुषों को अपनी सेक्सुअल लाइफ बेहतर बनाने के लिए रोजाना आंवला जूस पीना चाहिए. इसके अलावा गर्म पानी या दूध में आंवला पाउडर की एक चुटकी मिलाकर पी सकते हैं.
आंवले के सेवन के अन्य फायदे (Other benefits of consuming Amla)
आंवला के सेवन से शरीर की त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदा मिलता है.
आंवले का मुरब्बा खाने से आपका शरीर हमेशा स्वस्थ बना रहता है.
आंवले के सेवन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.
आंवले का सेवन खून साफ करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
आंवला के नियमित सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
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