4 people likely to get vitamin b12 deficiency quickly know its symptoms b12 rich vegetarian foods | Vitamin B12 Deficiency: किन लोगों में जल्दी होती है विटामिन बी12 की कमी, हिल जाता है शरीर का ढांचा

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[ad_1] विटामिन बी12 एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन, नर्वस सिस्टम के काम और DNA संश्लेषण के लिए आवश्यक होता है. विटामिन बी12 की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें थकान, कमजोरी, एनीमिया, न्योलॉजिकल दिक्कतें और दिमाग से जुड़ी समस्याएं...
Weight loss diet start eating these 3 foods in dinner to lose belly fat quickly | Weight Loss: पेट की चर्बी घटानी है तो डिनर में खाना शुरू करें 3 चीजें, हफ्तेभर में दिखेगा असर

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[ad_1] Weight loss diet: वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है. वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. लेकिन, वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप एक हेल्दी डाइट फॉलो करें. अगर आप रात में भी हेल्दी खाएंगे, तो आपको वजन कम करने...