[ad_1] Vrikshasana Benefits: वृक्षासन एक योग पोज है, जिसका नाम संस्कृत शब्द ‘वृक्ष’ से लिया गया है. इसका अर्थ पेड़ होता है. इस योग को एक पैर पर खड़े होकर किया जाता है और दूसरे पैर को मोड़कर पैर के तल को खड़े पैर की भीतरी जांघ पर टिकाया जाता है. चूंकि पोज...
[ad_1] Chamomile tea benefits: कैमोमाइल टी एक लोकप्रिय हर्बल टी है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. इसमें कैफीन नहीं होता है और इसका स्वाद हल्का मीठा होता है. कैमोमाइल टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो कई स्वास्थ्य...
[ad_1] सूरज की रोशनी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है, क्योंकि इससे विटामिन डी मिलता है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो कई तरह के रोग हो सकते हैं. वहीं, अमेरिका में हुए एक अध्ययन में सामने आया है कि दिन में सूर्य के प्रकाश के संपर्क में न आने से रात...
[ad_1] Less sleeping: दिनभर में 5 घंटे से कम सोने वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए. एक नया अध्ययन जिसे यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित किया गया है, दर्शाता है कि इस तरह की कम नींद दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को बढ़ाती है. यह नींद का प्रमुख अभाव पेरिफेरल आर्टरी...
[ad_1] Tips to sleep quickly: आजकल युवा लोग रात तक जागते रहते हैं या फिर वे इतनी चिंता में रहते हैं कि उन्हें रात में नींद नहीं आती है. ऐसे में, उनकी मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकती है. रात में नींद न आने की समस्या अधिकांश चिंता और डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में...