Yoga benefits Vrikshasana will cure insomnia and many other disease know how to perform it| Insomnia: नींद न आने की बीमारी को ठीक करेगा वृक्षासन, कई और समस्याएं भी होंगी छूमंतर

Yoga benefits Vrikshasana will cure insomnia and many other disease know how to perform it| Insomnia: नींद न आने की बीमारी को ठीक करेगा वृक्षासन, कई और समस्याएं भी होंगी छूमंतर

[ad_1] Vrikshasana Benefits: वृक्षासन एक योग पोज है, जिसका नाम संस्कृत शब्द ‘वृक्ष’ से लिया गया है. इसका अर्थ पेड़ होता है. इस योग को एक पैर पर खड़े होकर किया जाता है और दूसरे पैर को मोड़कर पैर के तल को खड़े पैर की भीतरी जांघ पर टिकाया जाता है. चूंकि पोज...
Chamomile tea compound quercetin helps to improve sleep quality drinking herbal tea if you facing insomnia | Chamomile Tea: Sleep Quality में सुधार करती है Quercetin, देर रात तक नहीं आती नींद तो पीना शुरू करें ये हर्बल टी

Chamomile tea compound quercetin helps to improve sleep quality drinking herbal tea if you facing insomnia | Chamomile Tea: Sleep Quality में सुधार करती है Quercetin, देर रात तक नहीं आती नींद तो पीना शुरू करें ये हर्बल टी

[ad_1] Chamomile tea benefits: कैमोमाइल टी एक लोकप्रिय हर्बल टी है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. इसमें कैफीन नहीं होता है और इसका स्वाद हल्का मीठा होता है. कैमोमाइल टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो कई स्वास्थ्य...
Insomnia sunlight helps to get good quality of sleep at night know what is the best time to take sunlight | आपकी नींद की समस्या को दूर करेंगी धूप, जानिए किस वक्त सूरज की रोशनी लेना है ज्यादा फायदेमंद?

Insomnia sunlight helps to get good quality of sleep at night know what is the best time to take sunlight | आपकी नींद की समस्या को दूर करेंगी धूप, जानिए किस वक्त सूरज की रोशनी लेना है ज्यादा फायदेमंद?

[ad_1] सूरज की रोशनी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है, क्योंकि इससे विटामिन डी मिलता है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो कई तरह के रोग हो सकते हैं. वहीं, अमेरिका में हुए एक अध्ययन में सामने आया है कि दिन में सूर्य के प्रकाश के संपर्क में न आने से रात...
Insomnia: Do you also take sleep less than 5 hours then be careful immediately you may died anytime | Insomnia: क्या आप भी लेते हैं 5 घंटे से कम की नींद? तुरंत हो जाएं सावधान, कभी भी हो सकती है मौत!

Insomnia: Do you also take sleep less than 5 hours then be careful immediately you may died anytime | Insomnia: क्या आप भी लेते हैं 5 घंटे से कम की नींद? तुरंत हो जाएं सावधान, कभी भी हो सकती है मौत!

[ad_1] Less sleeping: दिनभर में 5 घंटे से कम सोने वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए. एक नया अध्ययन जिसे यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित किया गया है, दर्शाता है कि इस तरह की कम नींद दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को बढ़ाती है. यह नींद का प्रमुख अभाव पेरिफेरल आर्टरी...
Insomnia: waking till late night can worsen mental health follow these tips to sleep quickly | Insomnia: देर रात तक नींद न आने से खराब हो सकती है दिमागी हालत, जल्दी सोने के लिए अपनाएं ये टिप्स

Insomnia: waking till late night can worsen mental health follow these tips to sleep quickly | Insomnia: देर रात तक नींद न आने से खराब हो सकती है दिमागी हालत, जल्दी सोने के लिए अपनाएं ये टिप्स

[ad_1] Tips to sleep quickly: आजकल युवा लोग रात तक जागते रहते हैं या फिर वे इतनी चिंता में रहते हैं कि उन्हें रात में नींद नहीं आती है. ऐसे में, उनकी मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकती है. रात में नींद न आने की समस्या अधिकांश चिंता और डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में...