[ad_1] Why We Should Not Drink Water While Eating: हमारी सेहत का हाल कैसा रहेगा ये काफी हद तक इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम खाना कैसे खाते हैं. कुछ लोगों को भोजन करते वक्त पानी पीने की आदत होती है क्योंकि इससे उन्हें निगलने में आसानी होती है. आपको लगता है कि ये...
[ad_1] रोजमर्रा की भागदौड़ और तनावों के बीच हम अक्सर अपने शरीर की तरफ ध्यान देना भूल जाते हैं. मगर, आप यह नहीं जानते होंगे कि एक छोटी सी आदत ‘रोजाना अपनी नाड़ी टटोलना (Pulse check)’ आपकी जिंदगी में बड़ा बदलाव ला सकती है. जी हां, नाड़ी की गति और लय के जरिए...
[ad_1] आज स्मार्टफोन के युग में हर जगह, हर काम के लिए फोन का इस्तेमाल होना आम हो गया है. ऐसे में बाथरूम भी इससे अछूता नहीं रहा है. आज के दौर में शौचालय का समय भी सोशल मीडिया, चैटिंग और गेमिंग का अखाड़ा बन गया है. कई लोग समझते हैं कि टॉयलेट में बैठकर कुछ समय फोन पर...
[ad_1] कभी-कभी लगता है हमारी सोच हमारे कंट्रोल से बाहर हो जाते हैं. हम हर चीज के बारे में ज्यादा सोचकर खुद को तनाव और एंग्जाइटी में डाल लेते हैं. खासकर, जब दूसरों को अच्छा दिखाने की आदत पकड़ी हो, तो यह और भी बढ़ जाता है. जब हम स्वभाव से लोगों को खुश करने वाले होते...
[ad_1] Day Nap Good Or Bad: एक हेल्दी लाइफ जीने के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी है, ज्यादातर एक्सपर्ट्स का मानना है कि इंसान को एक दिन में कम से कम 8 घंटे जरूर सोना चाहिए. अगर कम नींद लेंगे तो न सिर्फ मोटापा बढ़ेगा, बल्कि कई तरह के बॉडी फंक्शंस में परेशानी पेश आ सकती है....