प्रोटीन शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है. यह मांसपेशियों के निर्माण, ऊर्जा उत्पादन और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है. अगर आपकी डाइट में प्रोटीन की कमी है तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें.
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