Vitamin D ke nuksan: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. सूर्य की रोशनी से मिलने वाला यह विटामिन हड्डियों को मजबूत बनाता है और रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ाता है, लेकिन अत्यधिक सेवन से हड्डियों में दर्द, किडनी की समस्याएं और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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