Tulsi for Better Health: हम बात कर रहे हैं तुलसी की, जिसे भारतीय आयुर्वेद में एक अमृत के समान पौधा माना गया है. तुलसी के औषधीय गुणों पर कई रिसर्च हुए हैं, और यह प्रूव हुआ है कि इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं.
तुलसी के गुणइंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल साइंसेज में पब्लिश्ड एक स्टडी के अनुसार, तुलसी के पत्तों में यूजेनॉल, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जो हार्ट की बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं. इसके अलावा, यह स्ट्रेस कम करने, ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने और डाइजेशन को बेहतर बनाने में भी मददगार होता है. तुलसी में मौजूद तत्व शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.
इम्यूनिटी बूस्टरतुलसी के पत्ते रोजाना खाने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाव होता है. तुलसी का सेवन शरीर में कॉर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के लेवल को कंट्रोल करता है, जिससे मेंटल हेल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है.
तुलसी के फायदेरिसर्च में पाया गया है कि तुलसी का सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है, जिससे डायबिटीज रोगियों को राहत मिलती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हार्ट को हेल्दी रखते हैं और ब्लड प्रेशर को बैलेंस करते हैं. तुलसी का रस स्किन की समस्याओं को दूर करता है और बालों को मजबूत बनाता है.
साइंटिफिक व्यू से भी एक वरदानबताया जाता है कि तुलसी न केवल रिलीजियस और स्पिरीच्युअल महत्व रखती है, बल्कि साइंटिफिक व्यू से भी यह एक वरदान है. रोज सुबह खाली पेट तुलसी के 4-5 पत्ते चबाएं. तुलसी की चाय बनाकर पिएं, यह तनाव को कम करती है. तुलसी का काढ़ा बदलते मौसम में बीमारियों से बचाने में मददगार है.–आईएएनएस
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
