आधुनिक जीवनशैली में बीमारियां इतनी तेजी से बढ़ रही हैं कि हर कोई अपनी सेहत को लेकर चिंतित है. ऐसे में योग गुरु और आध्यात्मिक नेता श्री श्री रविशंकर ने एक ऐसा सरल और प्रभावी उपाय बताया है, जो न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा, बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचाएगा. उनका कहना है कि सुबह बासी मुंह केवल दो चीजों (लसी और आंवले) का सेवन करके आप अपने शरीर को अंदर से इतना मजबूत बना सकते हैं कि रोग खुद-ब-खुद दूर भाग जाएंगे.
श्री श्री रविशंकर ने तुलसी और आंवले को इम्यूनिटी के लिए प्रकृति का अनमोल तोहफा बताया और कहा कि बासी मुंह इन दोनों चीजों का सेवन करने से शरीर को अनेक लाभ मिलते हैं. उनका मानना है कि तुलसी और आंवला न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं, बल्कि यह शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते हैं. उन्होंने इसे प्रकृति का ऐसा वरदान बताया, जिसे नियमित रूप से अपनाने पर दवा की जरूरत ही नहीं पड़ती.
तुलसी के फायदेरविशंकर ने बताया कु तुलसी को आयुर्वेद में विशेष स्थान प्राप्त है. तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने का काम करते हैं. सुबह खाली पेट तुलसी के 3-4 पत्ते चबाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और इम्यून सिस्टम बेहतर तरीके से काम करता है. तुलसी तनाव को भी कम करने में मदद करती है और यह शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती है.”
आंवले के फायदेश्री श्री रविशंकर ने आंवले को ‘विटामिन सी का खजाना’ बताया. उन्होंने कहा कि आंवला शरीर में इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है. आंवला खाने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है और यह पाचन तंत्र को सुधारता है. सुबह खाली पेट आंवले का रस या मुरब्बा खाने से बाल, त्वचा और आंखों को भी कई फायदे मिलते हैं.
कैसे करें सेवन?श्री श्री रविशंकर ने कहा कि तुलसी और आंवले को नेचुरल रूप से सेवन करना चाहिए. तुलसी के पत्तों को कच्चा चबाया जा सकता है, जबकि आंवले का रस या मुरब्बा बेहतर ऑप्शन हो सकता है. चाहें तो दोनों को मिलाकर काढ़ा भी बना सकते हैं, जो सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद है.
रोगों से बचाव का रामबाणआयुर्वेदिक गुणों से भरपूर तुलसी और आंवला बासी मुंह लेने से सर्दी-जुकाम, बुखार, और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं. नियमित सेवन से शरीर डिटॉक्स होता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
