General Knowledge Trending Quiz: घने और काले बाल किसी भी इंसान की सुंदरता को बढ़ा देते हैं. इन दिनों अधिकतर लोग हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं. बाल झड़ने के पीछे खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान भी हो सकता है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से हेयर फॉल होता है.
सवाल 1 – किस विटामिन की कमी से झडते हैं बाल ? जवाब 1 – विटामिन डी और विटामिन बी 12 की कमी से हेयर फॉल की समस्या हो सकती है. विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए धूप में बैठे वहीं डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स और अंडे को शामिल करें.
सवाल 2 – क्या जिंक की कमी से बाल झड़ते हैं? जवाब 2 – हां जिंक की कमी से बाल झड़ते हैं. जब शरीर में जिंक की मात्रा कम हो जाती है तो बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं जिस वजह से हेयर फॉल बढ़ता है.
सवाल 3 – कौन से विटामिन से बाल घने होते हैं?जवाब 3 – बालों को घना करने लिए विटामिन डी, विटामिन बी 12, विटामिन ई, आयरन, बायोटिन और जिंक को डाइट में शामिल करें.
सवाल 4 – क्या विटामिन ई की कमी से बाल झड़ते हैं?जवाब 4- हां विटामिन ई की कमी से भी बाल झड़ते हैं. विटामिन ई की कमी से बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं जिस वजह से बालों का झड़ना बढ़ जाता है.
सवाल 5 – बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं तो क्या करें?जवाब 5 – हेयर फॉल को रोकने के लिए डाइट में विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, और ज़िंक को शामिल करें. रोजाना 8 से 9 गिलास पानी पिएं. बालों में धीरे से ब्रश करें. तनाव से दूर रहें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
