Kesar Water Benefits: बहुत समय में हम सभी की मॉर्निंग रूटीन में सुबह उठकर चाय पीने की आदत रही है. चाय या कॉफी पीने के बाद ही फ्रेश फील होता है. दिन की शुरुआत अधिकतर लोग एक कप चाय की प्याली से ही करते हैं. क्योंकि अगर आपकी सुबह अच्छी होती है, दिनभर आप एनर्जेटिक और पॉजिटिव फील करते हैं. लेकिन जो लोग हेल्थ कॉन्शियस होते हैं, वो सुबह उठकर एक ग्लास गर्म पानी पीते हैं. वहीं कुछ लोग गर्म पानी में नींबू या फिर शहद डालकर पीते हैं. ये चाय या फिर कॉफी के मुकाबले काफी फायदेमंद होता है.
दरअसल, सुबह-सुबह जब आप चाय-कॉफी पीते हैं, तो इससे कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं. हालांकि आप इन सबके अलावा एक नई चीज ट्राई कर सकते हैं. ये है केसर वाला पानी. जी हां, केसर मसालों की रानी कही जाती है. खासकर सर्दियों में केसर का इस्तेमाल लोग ज्यादा करते हैं. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर,मैंगनीज पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी के साथ कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से व्यक्ति कई रोगों से दूर रहता है. सोचिए, केसर के इतने फायदों के बाद अगर आप अपने दिन की शुरुआत केसर वाले पानी से करते हैं, तो इससे सेहत को कितने लाभ हो सकते हैं. आइये जानें…
सुबह-सुबह केसर का पानी पीने के लाभ (Saffron Water In Morning Benefits)
1. जो लोग सुबह-सुबह चाय या फिर कॉफी पीने के आदि हैं, वो केसर वाला पानी पी सकते हैं. इसे पीने से स्किन की समस्या दूर होगी. पिंपल्स, दाग-धब्बे आदि परेशानियां दूर रहेंगी. आयुर्वेद के लिहाज से भी इसमें कई गुण होते हैं. ये फैट लॉस को भी बढ़ावा देता है. इसे पीने से आप दिनभर एनर्जेटिक बने रह सकते हैं. ये कैफीन से बेहतर काम करता है.
2. सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को बालों के झड़ने की समस्या होने लगती है. ऐसे में अगर आप रोजाना केसर के पानी का सेवन करते हैं, तो आपको दस दिनों के अंदर इसका असर पता चलेगा. इससे बालों की डेंस भी बढ़ जाएगी. केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए फायदेमंद हो सकता है. केसर के सेवन से बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं.
3. वहीं अगर आप अनियमित पीरियड्स, पेट में ऐंठन, दर्द से परेशान हैं, तो आप केसर वाले पानी का सेवन करें. इससे आपको गजब के फायदे देखने को मिलेंगे.
4. तनाव, चिंता, डिप्रेशन जैसी मानसिक समस्याओं में भी केसर का पानी बहुत फायदेमंद हो सकता है. केसर का पानी मानसिक सेहत को अच्छा बनाकर तनाव-चिंता को दूर करता है.
5. केसर का पानी पीने से ना सिर्फ हार्मोन संतुलित रहते हैं, बल्कि काफी हद तक पीएमएस के लक्षणों जैसी मूड स्विंग, फूड क्रेविंग, थकान, चिड़चिड़ापन और अवसाद को भी कम किया जा सकता है.
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