सनन्दन उपाध्याय/बलिया: छोटे-बड़े, रसदार और सूखे फल के स्वाद का आनंद तो आपने बेशक लिया होगा लेकिन, आज हम जिस सूखे फल की बात करने जा रहे हैं उसके फायदे हैरान करने वाले हैं. ठंड में तो यह सूखा फल किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है. यह सूखा फल जहां एक तरफ इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है, तो वहीं दूसरी तरफ वायरल इंफेक्शन को भी कम करने में काफी गुणकारी और लाभकारी होता है. जी हां इसे मुनक्का के नाम से जानते हैं. यह अनेकों बीमारियों में बेहद गुणकारी है. आइए विस्तार से जानते हैं.
राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय नगर बलिया की सात साल कीअनुभवी (MD और पीएचडी इन मेडिसिन) चिकित्साधिकारी डॉ. प्रियंका सिंह के मुताबिक़ आयुर्वेद के अनुसार मुनक्का एक आश्चर्यजनक फायदा देने वाला ड्राई फ्रूट है. जिसके अनेकों प्रयोग बताए गए हैं. मुनक्का कैल्शियम, विटामिन, आयरन, एंटीमाइक्रोबॉयल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है. सबसे बड़ी बात, मुनक्का इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ वायरल इंफेक्शन से भी बचाने की क्षमता रखता है. मुनक्के में बीज होता है, लेकिन किशमिश में बीज नहीं होता है.
पेट की समस्या: अगर किसी को पेट से जुड़ी समस्या हो, तो वह मुनक्का को रात में पानी में भिगो दे और सुबह मुनक्का के बीज को हटाकर दूध में उबालकर सेवन करें.
खून की कमी: अगर कोई एनीमिया यानी खून की कमी से ग्रस्त है, तो वह रात को मुनक्का पानी में भिगो दे और सुबह मुनक्का को पानी में निचोड़कर उसका पानी पी ले काफी राहत मिलती है.
त्वचा रोग: अगर किसी को बहुत ज्यादा खुजली, एलर्जी और पिंपल्स परेशान कर रहे हैं, तो वह मुनक्के का सेवन करें, बेहद लाभकारी होता है.
दांत और मसूड़ा: अगर किसी के दांत या मसूड़े में परेशानी हो तो वह मुनक्का का सेवन करें, क्योंकि इसमें तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं.
शुगर में लाभ: मुनक्का मीठा होता है, लेकिन फिर भी शुगर में बहुत अच्छा काम करता है. क्योंकि यह इंसुलिन के सेक्रेशन को बढ़ाता है.
बीपी में प्रयोग: मुनक्का का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.
खांसी में राहत: मुनक्के का सेवन करने से खांसी में बेहद लाभ मिलता है. इसमें खांसी को रोकने की अद्भुत क्षमता होती है.
कमजोरी: अगर शरीर में कमजोरी महसूस हो रही है, तो उस स्थिति में मुनक्का का सेवन बेहद उपयोगी और लाभकारी साबित हो सकता है. इसके अलावा मुनक्का बाल, हड्डी और आंख की रोशनी की समस्या को भी खत्म करने में बेहद जानकारी है.
अगर पहले से आप किसी रोग से ग्रसित हैं और मुनक्के का सेवन दवा के रूप में कर रहे हैं तो, बगैर आयुर्वेद चिकित्सक से सलाह लिए हुए न करें. क्योंकि उम्र और बीमारी के हिसाब से एक चिकित्सक ही सही खाने का तरीका और मात्रा बता सकता है.
Tags: Health tips, Hindi news, Local18FIRST PUBLISHED : November 7, 2024, 11:38 ISTDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
