त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह बच्चों को बाहरी हानियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. सर्दियों में ठंडी हवा, कम आर्द्रता और इनडोर हीटिंग से त्वचा रूखी, फटने और खुजली जैसी समस्याओं का सामना कर सकती है. खासतौर पर एक साल से कम उम्र के बच्चों की त्वचा, जो वयस्कों की तुलना में 40-60 गुना पतली होती है, सर्दियों में एक्स्ट्रा देखभाल की आवश्यकता होती है. यहां सर्दियों में बच्चों की त्वचा को हेल्दी और नमीयुक्त बनाए रखने के लिए उपयोगी सुझाव दिए गए हैं.
केवीआर हॉस्पिटल (काशीपुर) में नियोनेटोलॉजी और बाल रोग विभाग के एचओडी डॉ. कुशल अग्रवाल बताते हैं कि सर्दियों में बच्चों को रोज नहलाने की आवश्यकता नहीं होती, खासकर पहाड़ी या ठंडे क्षेत्रों में. हफ्ते में दो से तीन बार नहलाना पर्याप्त है, जब तक कि स्थानीय परंपरा कुछ और न कहे. नहाने का समय 15 मिनट से अधिक न रखें और साबुन वाले झाग या नहाने के अन्य एडिटिव्स का उपयोग न करें, क्योंकि ये त्वचा का पीएच बिगाड़ सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं. अपने अनमोल बच्चे को नहलाने के लिए पीएच बैलेंस सिंडेट बार का उपयोग करें. नहाने के बाद, बच्चे को सिर से पैर तक एक सूखे और गर्म तौलिये से धीरे-धीरे पोंछें ताकि त्वचा की नमी बनी रहे.
तेल मालिश का महत्वसर्दियों में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए तेल मालिश अत्यंत आवश्यक है. कुसुम (सफ्लावर), सूरजमुखी या बादाम के तेल का उपयोग करें क्योंकि ये त्वचा की सुरक्षा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. सरसों या जैतून के तेल का उपयोग न करें क्योंकि ये त्वचा की नेचुरल सुरक्षा को कमजोर कर सकते हैं. तेल को हल्का गर्म करें और बच्चे की त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें.
मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षापेट्रोलियम बेस्ड, पानी में घुलने वाले और बिना खुशबू, रंग और प्रिजर्वेटिव वाले मॉइस्चराइजर का उपयोग करें. ये त्वचा की नमी को लॉक करने और रूखापन रोकने में मदद करेंगे. इसके अलावा, बच्चे को ठंडी हवाओं से बचाने के लिए मुलायम, सांस लेने वाले सूती कपड़ों की परतें पहनाएं.
इनडोर हाइड्रेशनहीटिंग उपकरण इनडोर हवा को सुखा सकते हैं, जिससे त्वचा की नमी और कम हो सकती है. इनडोर ह्यूमिडिटी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि बच्चा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ ले. इन सुझावों को अपनाकर आप अपने बच्चे की नाजुक त्वचा को सर्दियों के कठोर प्रभावों से बचा सकते हैं और इसे स्वस्थ, कोमल और जलन रहित बनाए रख सकते हैं.
