03 उनका कहना है कि मूंग, चना और अरहर की दाल का सेवन बेहद लाभकारी होता है. इसके अलावा, मूली, गाजर, पालक, जिमीकंद, केले के फूल और हरे केले की सब्जी फायदेमंद होती है. इस मौसम में दही का सेवन न करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि खाना हो तो उसमें काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर खाना चाहिए.
