French Fries Side Effects: आलू से बनी फ्रेंच फाइज की दीवानों की पूरी दुनिया में कोई कमी नहीं है. इससे सबसे टेस्टी फूड्स में शुमार किया जाता है हालांकि इसे रेग्युलर खाने से तगड़ा हेल्थ रिस्क पैदा हो सकता है. हालांकि डॉक्टर्स का मानना है कि इसका ज्यादा सेवन करना नुकसानदेह हो सकता है.
फ्रेंच फाइज है इन 5 बीमारियों की जड़
टअमेरिकन जरनल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन’ के मुताबिक जब करीब 4500 युवाओं पर स्टडी की गई थी तो चौंकाने वाले नतीजे सामने आए थी. इसमें बताया गया कि जो लोग फ्रेंच फाइज एक हफ्ते में 2 बार से ज्यादा खाते हैं तो उनमें जल्दी मौत का खतरा दोगुना हो जाता है.
1. पेट में हो सकती है परेशानी
फ्रेंच फाइज का डाइडेशन प्रोटीन और कारबोहाइड्रेट्स के मुकाबले काफी काफी धीमा होता है क्योंकि इसमें कैलोरीज ज्यादा होती है. इसे रेग्युलर खाने से पेट दर्द की परेशानी से दो-चार होना पड़ सकता है. इसके अलावा डायरिया, उल्टी और गैस की समस्या भी पैदा हो सकती है.
2. दिमाग के लिए नहीं है अच्छा
फ्रेंच फाइज आपके दिमाग के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि हाइड्रोजेनेटेड ऑयल और फ्राइज में काफी मात्रा में ट्रांस फैट पाया जाता है जिससे अलझायमर (Alzheimer) बीमारी का खतरा बढ़ जाता है और मेमोरी लॉस की परेशानी बढ़ जाती है.
3. इम्यून सिस्टम पर असर
फ्रेंच फाइज का सीधा असर आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) पर पड़ता है क्योंकि कई बार ऐसे खाने में अनहेल्दी बैक्टीरियाज आपके गट माइक्रोबायोम को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे आपके अंदर बीमारी से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है.
4. दिल की बीमारी का खतरा
फ्रेंच फाइज बार-बार खाने से दिल की बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है. ज्यादा तला हुआ ये खाना धमनियों में ब्लॉकेज पैदा करता है जिससे हार्ट अटैक और ‘ट्रिपल वेसल डिजीज’ (Triple Vessels Disease) जैसी गंभीर बीमारियां पैदा होती हैं.
5. बढ़ जाएगा आपका वजन
वजन बढ़ना आजकल आम समस्या है ऐसे में फ्रेंच फाइज (French Fries) जैसे हाई कैलोरी फूड में कमर का चौड़ा होगा, पेट बढ़ना और ऑवरऑल मोटापा बढ़ने के समस्या पैदा हो ती है. अगर इन परेशानियों से बचना है तो ज्यादा तेल वाले खाने से तौबा कर लें.
(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
