Shilajit benefits: शिलाजीत एक नेचुरल खनिज पदार्थ है जो हिमालय और हिंदुकुश माउंटेन रेंज में पाया जाता है. यह चिपचिपा और टाइट पदार्थ होता है, जो पौधों व उसके हिस्सों के सालों तक डीकंपोजिशन होने पर मिलता है. आयुर्वेद में शिलाजीत को शक्तिवर्धक माना जाता है, जिससे पूरी सेहत का विकास होता है. पुरुषों की यौन स्वास्थ्य और अंदरुनी ताकत के लिए शिलाजीत रामबाण इलाज माना जाता है. शिलाजीत के सेवन से पुरुष ही नहीं बल्कि महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं कि शिलाजीत के सेवन से क्या फायदे मिलते हैं.
1. टेस्टोस्टेरोन हार्मोनटेस्टोस्टेरोन हार्मोन पुरुषों के लिए काफी जरूरी होता है. यह यौन स्वास्थ्य को सुधारने और नपुंसकता जैसी समस्या को दूर करने मदद करता है. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी के कारण पुरुषों में हेयर फॉल, कमजोरी मसल्स, फैट बढ़ना या थकान जैसी समस्या हो सकती है. शिलाजीत के सेवन से मर्दों की ताकत बढ़ाई जा सकती है. एक क्लिनिकल स्टडी के अनुसार पुरुषों अगर रोजाना दो बार 250 मिलीग्राम शिलाजीत का सेवन करते हैं तो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में बढ़ोतरी हो सकती है.
2. एनीमियाशरीर में खून की कमी की समस्या को एनीमिया कहा जाता है. शरीर में आयरन की कमी से भी एनीमिया हो सकता है. यह समस्या महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है. शिलाजीत में ह्यूमिक एसिड और आयरन पाया जाता है, जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में खून बनाने की प्रक्रिया में मदद मिलती है.
3. पेशाब संबंधी दिक्कतेंपेशाब संबंधित समस्याओं के इलाज में भी शिलाजीत मदद कर सकता है. इससे किडनी और यूरिनरी ब्लैडर को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. इसके सेवन से पेशाब में पथरी और जलन में जैसी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
4. जोड़ों के दर्द से राहतजोड़ों के दर्द में भी शिलाजीत फायदेमंद साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा, शिलाजीत के सेवन से बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करता है और सेल्स को डैमेज होने से बचाता है.
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