Apple Cider Vinegar Benefits: सेब के सिरका एक बेहद हेल्दी ड्रिंक है, दुनियाभर में इसका इस्तेमाल सेहत से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है. ये एक प्राकृतिक और गुणकारी पेय पदार्थ है जिसके अनगिनत फायदे हैं. ये हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स ने बताया कि सेब के सिरके के 6 अहम फायदे कौन-कौन से हैं.
सेब के सिरके के फायदे
1. वजन कम करने में मददगार सेब के सिरके का नियमित सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है. यह आपकी भूख को कम करने में मदद करता है और मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे आपका वजन कम हो सकता है.
2. ब्लड शुगर कंट्रोलसेब के सिरके का सेवन बल्ड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, खासकर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए ये किसी दवा से कम नहीं है.
3. डाइजेशन होगा बेहतरसेब के सिरके में पाए जाने वाले एसिड्स डाइजेशन को बेहतर सकते हैं और एसिड रिफ्लक्स (Acid Reflux) जैसी समस्याओं से निजात दिला सकते हैं.
4. स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारासेब के सिरके का इस्तेमाल स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है. ये त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है और एक्जिमा, दाग-धब्बे और पिंपल्स को गायब कर सकता है.
5. आंखों की समस्यासेब के सिरके का इस्तेमाल आंखों की सेहत को बनाए रखने के लिए भी किया जा सकता है. इसका नियमित सेवन करने से कैटरैक्ट और ग्लूकोमा जैसी आंखों की समस्याओं का जोखिम कम होता है.
6. बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचावसेब के सिरके में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरियल इंफेक्शनों को रोकने में मदद कर सकते हैं. इसका फायदा गले के इंफेक्शन को दूर करने में मिल सकता है
इस बात का रखें ख्यालसेब के सिरके का अधिक मात्रा में सेवन करने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे आपके पेट और गले में इरिटेशन पैदा कर सकता है. ये हमारे दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि इसमें एसिड की मात्रा ज्यादा होती है.
(Disclaimer:प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
