Onion for Diabetes: भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है. आंकड़ों के अनुसार, 2019 में भारत में 7 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. यह आंकड़ा 2045 तक डबल हो सकता है. इनमें से सबसे ज्यादा मामले टाइप-2 डायबिटीज की कैटेगरी में आते हैं. डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, हालांकि इसका नियंत्रित किया जा सकता है. हाल ही के एक रिसर्च में पता चला है कि प्याज डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं कैसे
रिसर्च के अनुसार, एक प्याज बल्ब या लाल प्याज का अर्क एंटी-डायबिटीज दवा मेटफार्मिन के साथ दिए जाने पर हाई शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रभावी ढंग से कम कर सकता है. प्याज को पोषण सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. यह सस्ता भी है और आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है. प्याज में डायबिटीज के मरीजों के इलाज में उपयोग करने की क्षमता है.
कैसे करें सेवनडायबिटीज के मरीज प्याज को सलाद की तरह खा सकते हैं. टेस्ट सलाद बनाने के लिए प्याज के साथ खीरा या टमाटर को काट लें. फिर उसमें नमक, काली मिर्च मिलाकर खाएं. इसके अलावा, आप प्याज का जूस निकाल कर भी पी सकते हैं.
हाई ब्लड शुगर के 10 संकेतहाई ब्लड शुगर के कुछ संकेत और लक्षण हैं, जिन्हें मरीज की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए समय पर ट्रैक किया जाना चाहिए. आइए नजर डालते हैं.- बार-बार पेशाब आना- प्यास बढ़ना- अचानक वजन घटाना- धुंधलापन- हाथ या पैर सुन्न पड़ना- घाव जो ठीक नहीं होते- अत्यधिक थकान- भूख में कमी- स्किन का रंग बदलना- यीस्ट इंफेक्शन
शुगर लेवल बढ़ने का कारण- उम्र (45 या उससे अधिक उम्र के लोगों में डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है.- परिवार का इतिहास.- खराब लाइफस्टाइल (नियमित रूप से व्यायाम न करना).- हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी या स्ट्रोक का इतिहास.- अधिक वजन या मोटापा.
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