Men penis shrink: आजकल के लाइफस्टाइल में कई सारे पुरुष ऐसी हरकते करते हैं, जिसका प्रभाव उसके शरीर पर आता है. कुछ गंदी आदतें उसके गुप्तांग के आकार को छोटा कर देती है, जिसकी वजह से वह एक संतुष्टजनक सेक्स जीवन से वंचित रह जाते हैं. भारत में अधिकतर पुरुष अपने लिंग के आकार के बारे में चिंतित रहते हैं. शारीरिक व्यायाम नहीं करना, अधिक धूम्रपान और फास्ट फूड का ज्यादा सेवन करने से पुरुषों का गुप्तांग सिकुड़ सकता है. आज हम आपको इसके बारे में ही जानकारी देंगे. अच्छी सेक्सुअल लाइफ के लिए आपको निम्नलिखित 5 आदतों को आज से ही छोड़ना होगा.
खराब ओरल हेल्थ
जर्नल ऑफ पीरियडॉन्टोलॉजी के शोधकर्ताओं ने रिसर्च में पाया कि स्तंभन दोष वाले पुरुषों में मसूड़ों की बीमारी का प्रसार 7 गुना अधिक होता है. मसूड़ों के टिशू में मौजूद बैक्टीरिया पूरे शरीर में फैल सकते हैं, जिससे उसके लिंग के ब्लड वैसेल्स में सूजन आ सकती है और क्षति हो सकती है.
शारीरिक व्यायाम की कमीजो पुरुष नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, उनका यौन कार्य बेहतर नहीं होता. यह बात एक एक अध्ययन में सामने आई. नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण रूप से गुप्तांग के विकास को प्रभावित करता है, जिससे शरीर का ब्लड फ्लो अच्छी तरह होता है. अच्छी सेक्सुअल लाइफ के लिए नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है.
फल-सब्जियां नहीं खानाएक हेल्दी प्राइवेट पार्ट के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खाना आवश्यक है क्योंकि वे ब्लड वेसेल्स में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और ब्लड वेसेल्स की शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं. एक अध्ययन के अनुसार, तरबूज सिट्रूलीन-आर्जिनिन से भरपूर होता है, जिसका उपयोग स्तंभन दोष के इलाज और रोकथाम के लिए किया जा सकता है.
ज्यादा जंक फूड खानाहार्वर्ड के एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष प्रोसेस्ड फूड जैसे कुकीज, केक, चॉकलेट, चिप्स और तले हुए भोजन का सेवन करते हैं, उनमें हेल्दी डाइट का पालन करने वालों की तुलना में कम क्वालिटी वाले स्पर्म होते हैं. इससे मोटापा हो सकता है, साथ ही वजन और कमर बढ़ने के कारण प्राइवेट पार्ट सिकुड़ सकता है.
अधिक धूम्रपानधूम्रपान प्राइवेट पार्ट सहित शरीर के कई अंगों में खून के फ्लो को बाधित करता है और आकार को बहुत कम कर देता है. सिगरेट के हानिकारक कंपाउंड ब्लड वेसेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे स्तंभन दोष और गुप्तांग के टिशू को नुकसान होता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
