Hot Water For Weight Loss: वजन कम करने के बारे में सोचते ही ख्याल आता है कि ‘ये मुझसे हो पाएगा या नहीं’, इसके लिए स्ट्रिक्ट डाइट और हेवी वर्कआउट की जरूरत पड़ती है. कई बार तमाम कोशिशों के बाद भी पेट और कमर की चर्बी लटकती रहती है. आइए जानते हैं कि वजन कम कैसे करें जिससे फिटनेस वापस आ जाए.
गरम पानी की मदद से कैसे करें वेट लूज?-वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप हर महीने जिम का खर्चा उठाएं या फिर डाइटीशियन को पैसे दें. आप बेहद किफायती तरीके से भी बढ़ता हुआ वजन कम कर सकते हैं. इसके लिए आपको रोजाना नियमित तौर से गर्म या गुनगुना पानी पीना होगा.
-कई एक्सपर्ट मानते हैं कि अगर आप तेजी से वजन कम करने के लिए ज्यादा मशक्कत नहीं करना चाहते हैं तो गर्म पानी पीना आपके लिए सबसे आसान और सस्ता तरीका हो सकता है, क्योंकि इसमें वक्त और पैसा न के बराबर खर्च होता है.
-गर्म पानी पीना का एक और फायदा ये होता है कि दिनभर आप जो कुछ भी खाते हैं, उसे पचाना आसान हो जाता है. डाइजेशन का दुरुस्त रहना वजन कम करने की एक अहम शर्त है.
-अगर आपको गर्म पानी पीने की आदत है तो आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होगा, जिससे पेट और कमर की चर्बी को पिघलाना आसान हो जाएगा. कुछ ही दिनों बाद आप शेप में आने लगेंगे.
-इसके अलावा अगर सुबह से ही गर्म पानी पीना शुरू करें तो शरीर में मौजूद टॉक्सिंस यूरीन के रास्ते बार बार बाहर निकलेंगे जिससे न सिर्फ आप कई बीमारियों से बच जाएंगे साथ ही स्किन भी ग्लो करने लगेगा
– वजन कम करने के साथ-साथ गर्म पानी पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम का खतरा भी कम हो जाता है, यही वजह है कि सर्दियों में खासकर लोग इसका सेवन करना पसंद करते हैं.
-आमतौर पर लोग गैस पर पानी गर्म करके फ्लास्क के बोलत में रख लेते हैं और बार-बार इसे पीते है. अगर आपको और भी आसानी से पानी गर्म करना है तो बाजार से इलेक्टिंक केटल खरीद लाएं और इस्तेमाल करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
