Hot Water Advantages: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं गर्म पानी के फायदे (Hot Water Benefits) जी हां, गर्म पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन ठीक रहता है. इसे पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है, जिसके कारण कई गंभीर बीमारियों के खतरों से बचा जा सकता है.
जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, गर्म पानी जहां पेट की समस्या (Stomach Problems) को दूर करने में सहायक होता है, वहीं वजन कम करने (Weight Loss) में भी सहायक होता है. गर्म पानी में यदि कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल किया जाए तो यह अधिक फायदेमंद और हेल्दी हो जाता है. इनमें हल्दी, लहसुन, नींबू, शहद और गुड़ शामिल हैं. नीचे जानिए इनसे मिलने वाले फायदे…
इन चीजों के साथ करें गर्म पानी का सेवन (Drink hot water with these things)
1. गर्म पानी और हल्दीडॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि हल्दी में करक्यूमिन तत्व होता है, जो शरीर को कैंसर के खतरे से बचाता है. हल्दी के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है. गर्म पानी में हल्दी डालकर रोजाना लेने से शरीर के पाचन में भी सुधार होता है. इसके अलावा कफ की समस्या भी दूर होती है.
2. गुड़ के साथ गर्म पानी के फायदेगुड़ में भरपूर पोषण होता है. यदि रोज बासी मुंह गुड़ की एक डली खाने के बाद गर्म पानी पिया जाए, तो इससे शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ ही इम्युन सिस्टम भी मजबूत होगा.
3. गर्म पानी के साथ लहसुन का रोज करें सेवनलहसुन का सेवन हार्ट के लिए फायदेमंद होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को गर्म पानी के साथ लहसुन का रोजाना सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है. कब्ज की समस्या में गर्म पानी के साथ कच्चे लहसुन की कली लेने से पाचन में सुधार होता है. यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी असरदार है.
4. गर्म पानी के साथ नींबू और शहदगर्म पानी के साथ नींबू और शहद लेने से वजन कम होता है. शहद में कई एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं. नींबू में विटामिन सी भरपूर होता है, जिससे शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है. गर्म पानी में नींबू और शहद नियमित रूप से लेने से कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचने में मदद मिलती है.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
