Gotu Kola Herb Benefits for Weight Loss: बढ़ते वजन का सामना आजकल काफी लोग कर रहे हैं, मिडिल एज के लोग ही नहीं काफी युवा भी पेट और कमर में चर्बी जमने से परेशान रहते हैं. इसकी वजह आमतौर पर हमारा गड़बड़ खानपान और अजीबोगरीब लाइफस्टाल है. मोटापे की वजह से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है. हम अक्सर फिटनेस पाने के लिए बॉलीवुड सेलिब्रिटीज को फॉलो करते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि अगर एक खास हरे पत्ते का सेवन करें तो आप आसानी से फिटनेस हासिल कर सकते हैं.
वजन कम करने के लिए खाएं ये पत्ता
निखिल वत्स के मुताबिक वजन कम करने के लिए गोटू कोला की पत्तियां ( Gotu Kola Herb) काफी कारगर साबित हो सकती है, इसे साइंटिफिक भाषा में सेंटेला एशियाटिका (Centella Asiatica) और संस्कृत में मण्डूकपर्णी कहा जाता है. ये एक ऐसा हर्ब है जो हमारे शरीर के लिए कई मामलों में फायदेमंद है.
गोटू कोला से कैसे होगा वेट लूट?कोला की पत्तियां ( Gotu Kola Herb) की पत्तियां किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है, इसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है. सेंटेला एशियाटिका (Centella Asiatica) में मौजूद पोषकत तत्व और गुणो के कारण वजन कम करने में मदद मिलती है. नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) यानी एनसीबीई (NCBI) के मुताबिक गोटू कोला में एंटी-ओबेसिटी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को कम करने में अहम रोल अदा करती है.
कैसे करें गोटू कोला की पत्तियों का सेवन?अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले गोटू कोला की पत्तियों को साफ करें और इसको पीसकर पेस्ट तैयार कर लें और इसे सुबह जागने के बाद खाली पेट गर्म पानी या दूध के साथ मिलाकर पिएं. अगर नियमित तौर पर ऐसा करेंगे तो कुछ ही दिनों में बॉडी फैट कम होने लगेगा और इसका असर साफ-साफ नजर आ जाएगा
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
