Winter Skin Care: सर्दियां आते ही लोगों को स्किन की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है. त्वचा ड्राई यानी रूखी होने लगती है. आप कितना भी लोशन लगा लें लेकिन त्वचा का रूखापन खत्म नहीं होता है. इतना ही नहीं होंठ भी सूखने और फटने लगते हैं. इसलिए सर्दियों में अपनी स्किन का खास ख्याल रखना पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-इ रिच फ़ूड्स खाना चाहिए. इससे त्वचा में एक्स्ट्रा निखार आता है. पहले के समय में हमारी दादी-नानी नारियल तेल लगाने की सलाह देती थीं. लेकिन अब के समय में केमिकल युक्त चीजों का उपयोग बढ़ गया है. लेकिन हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में कैसे आप त्वचा के रूखेपन को हटाने के लिए नहाने के पानी में कौन से तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
अगर आप चाहते हैं कि सर्दियों में आपकी त्वचा निखरी और नमी से भरपूर हो तो पानी पीने में कोताही न बरतें. हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा ये सलाह देते हैं कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इससे शरीर हायड्रेट रहता है और शरीर में नमी बनी रहती है. इसके लिए सर्दियों में 2-3 लीटर पानी जरूर पीएं.
सर्दियों में ऐसे दूर करें त्वचा का रूखापन
-सबसे पहले तो सर्दियों के मौसम में आपको हल्के गुनगुने पानी में नहाना चाहिए. इससे आपकी बॉडी को ठंड नहीं लगेगी. वहीं नहाने से पहले आप पानी में गुलाब जल मिला सकते हैं. इससे कई फायदे मिलते हैं. इससे त्वचा की रंगत बढ़ती है और निखार आता है.
-इसके अलावा आप सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए नहाने वाले पानी में जैतून का तेल मिलाकर नहा सकते हैं. जैतून के तेल में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं. जैतून का तेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. जैतून के तेल में विटामिन-ई, पॉलीफेनोल और सायटोस्टेरोल पाए जाते हैं. जैतून हमारे शरीर की कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाता है. साथ ही जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी पाए जाते हैं. इसके लिए आप सर्दियों में हर रोज नहाने के पानी में 2 से 4 बूंदें जैतून का तेल मिलाकर नहाएं. इससे त्वचा कोमल और मुलायम रहेगी.
-सर्दियों में आप मौसमी फलों का सेवन जरूर करें. इन फलों में पानी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. साथ ही कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. मौसमी फलों के सेवन से विभिन्न प्रकार की बीमारियां दूर रहती हैं.
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