Benefits of Saunf and Ajwain Water: औषधीय गुणों से भरपूर अजवाइन और सौंफ पेट से जुड़ी बीमारिओं के इलाज के लिए फायदेमंद होता है. जहां अजवाइन आंतों के लिए अच्छा है, वहीं सौंफ में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइंस पाचन को सुचारू बनाने में मददगार है. वहीं रात में खाना खाने के बाद सौंफ या अजवाइन का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इस खबर में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.
अजवाइन खाने के फायदे
रात में खाना खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. अजवाइन (Carom seeds) में कई औषधीय गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इसके कुछ प्रमुख फायदे हैं-
पाचन में मदद: अजवाइन का पानी खाने के बाद पीने से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद मिलती है. यह गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है.
एसिडिटी से राहत: अजवाइन का पानी एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है. यह पेट की एसिडिटी को कंट्रोल करने में मदद करता है.
पेट की सूजन कम करना: अजवाइन का पानी पेट की सूजन और अपच को कम करने में मदद करता है. यह पेट को शांत करने और हल्का महसूस कराने में सहायक होता है
हजम न होने वाली चीज़ों को पचाना: अगर आपने भारी खाना खा लिया है और पेट में भारीपन महसूस हो रहा है, तो अजवाइन का पानी उस खाने को पचाने में मदद करता है.
कैसे बनाएं: एक कप पानी में एक चम्मच अजवाइन डालें. पानी को उबालने के बाद छाल कर इसे रात में खाना खाने के बाद हल्का गर्म पीएं.
सौंफ खाने के फायदे
सौंफ (Fennel) पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट्स और औषधीय गुणों की भरपूर होती है, जो पाचन और अन्य शारीरिक कार्यों में मददगार हैं. यहां खाना खाने के बाद सौंफ का पानी पीने के प्रमुख फायदे बताएंगे-
पाचन को बेहतर बनाना: सौंफ का पानी खाने के बाद पीने से पाचन में सुधार होता है. यह गैस, अपच और भारीपन की समस्या को दूर करने में मदद करता है. सौंफ पेट में गैस को नियंत्रित करती है और आंतों को एक्टिव करती है.
एसिडिटी और ग्यास्ट्रिक समस्या: सौंफ का पानी एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है. यह पेट के एसिडिटी लेवल को कंट्रोल करता है और पेट में जलन को कम करता है.
बदहजमी और पेट फूलने की समस्या: सौंफ का पानी पेट में सूजन और पेट फूलने जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
मुंह की दुर्गंध: सौंफ का पानी मुंह की बदबू (हैलिटोसिस) को कम करने में सहायक है. सौंफ में नेचुरल एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं.
कब्ज: सौंफ का पानी कब्ज की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है. यह आंतों के मूवमेंट को सुधारता है और कब्ज को कम करने में मदद करता है.
कैसे बनाएं :सौंफ का पानी बनाने के लिए एक कप पानी में 1 से 2 चम्मच सौंफ डालकर उबाल लें. फिर इसे छानकर हल्का गर्म पीएँ.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
