Warning Signs of a Heart Attack अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से यंग लोगों में हार्ट अटैक की समस्या देखने को मिल रही है. 40 साल से लेकर 80 साल के लोगों में हार्ट अटैक की समस्या देखने को मिल रही है. हार्ट अटैक अक्सर दिल की नसों में ब्लॉकेज की वजह से होता है. हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण को लोग गैस की समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण.
उल्टी आना उल्टी आना बेहद आम समस्या है. कई बार ज्यादा खाने या फिर एसिडिटी की वजह से उल्टी होती है. बिना किसी वजह अगर आपको उल्टी आती है तो यह खतरनाक संकेत हो सकता है. उल्टी आना हार्ट अटैक का शुरुआती लक्षण हो सकता है. बिना एसिडिटी अगर उल्टी आती है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
सीने में दर्दअगर आपको सीने में दर्द हो रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए. सीने में दर्द हार्ट अटैक का शुरुआती लक्षण हो सकता है.
जबड़े में दर्द और चक्कर आना चक्कर आना और जबड़े में दर्द को नजरअंदाज ना करें. अगर आपको जबड़े में दर्द है और चक्कर भी आ रहे हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
सांस फूलनाबिना किसी वजह अगर आपको सांस लेने में दिक्कत आ रही हैं. आपकी सांस फूल रही हैं तो आपको किसी का इंतजार नहीं बल्कि डॉक्टर के पास जाना चाहिए. सांस फूलना हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है.
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए क्या खाएं अखरोट हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अखरोट को डाइट में शामिल करना चाहिए. अखरोट न केवल दिमाग बल्कि हार्ट हेल्थ के लिए भी काफी अच्छा होता है. अखरोट खाने का सबसे सही समय सुबह ब्रेकफास्ट का माना जाता है.
बेरीज हेल्दी हार्ट के लिए डाइट में आप बेरीज को शामिल कर सकते हैं. बेरीज में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई गुण पाए जाते हैं जो कि हार्ट को हेल्दी रखता है. बेरीज खाने का सही समय लंच के 1 से 2 घंटे बाद का होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
