Detox Water For Healthy Body: डिटॉक्स वॉटर एक तरह का इन्फ्यूस्ड ड्रिंक होता है, जो पानी में फल, सब्जियों, जड़ी-बूटियों या मसालों को डालकर बनाया जाता है. डिटॉक्स वॉटर शरीर की अंदर से साफ-सफाई करता है. इसे पीने से बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकाला जा सकता है, जिससे बॉडी अंदर से साफ होती है. रोजाना इसे डाइट में शामिल करने से हाइड्रेशन, डिटॉक्सिफिकेशन, बेहतर डाइजेशन और वेट लॉस में मदद मिलता है. इस खबर में हम आपको डिटॉक्स वॉटर के फायदे और इसे बनाना का तरीका बताएंगे.
डिटॉक्स वॉटर पीने के फायदेडिटॉक्स वॉटर बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन में आपकी मदद कर सकता है. इसमें मौजूद नींबू, खीरा, पुदीना और अदरक, शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार हैं. बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए भी डिटॉक्स वॉटर फायदेमंद माना जाता है, इसे पीने से लंबे समय तक शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. यह डाइजेशन को बेहतर करने में मदद करता है. इसे पीने से पेट आसानी से साफ हो जाता है. रोजाना इसके सेवन से त्वचा बेहतर होती है. चेहरे से दाग-धब्बे कम हो सकते हैं. डिटॉक्स वॉटर वजन घटाने में मदद कर सकता है, इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिससे तेजी से वजन घटना शुरू हो जाता है. इसे पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है और बार-बार थकावट नहीं होती.
कैसे बनाएं डिटॉक्स वॉटर?डिटॉक्स वॉटर को आप कई तरह से बना सकते हैं. यहां हम आपको इसे बनाने का सबसे आसानी और असरदार तरीका बताएंगे. इसे बनाने के लिए खीरे के टुकड़े, अनानास के टुकड़े, संतरे के टुकड़े, पुदीना पत्तियां, नींबू, को एक पानी की बोतल में भरकर करीब 2 घंटे या रात भी छोड़ दें. इसके बाद पानी को छानकर पी लें. चाहे तो आप दिनभर में थोड़ा-थोड़ा पानी पी सकते हैं. रोजाना इसके सेवन से शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकाला जा सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
