Custard apple benefits: सर्दियों का मौसम स्वादिष्ट और हेल्दी मौसमी चीजों के लिए जाना जाता है. हालांकि, अनजाने में हमारा ध्यान अपनी स्थानीय उपज को भूलकर बाहर से आ रहे फलों और सब्जियों की ओर जाने लगा है. आज बात करते हैं रामफल की. आइए इस अत्यधिक पौष्टिक देसी फल के बारे में अपनी याददाश्त को ताज़ा करें.
रामफल को जंगली स्वीट्सॉप या बैल के दिल के रूप में भी जाना जाता है. अनानास ग्रुप के इस फल को कस्टर्ड एप्पल भी कहा जाता है. रामफल एक नारंगी रंग का फल है जिसका आकार बैल के दिल जैसा होता है. आइए एक नजर डालते हैं रामफल के 5 अमेजिंग हेल्थ बेनिफिट्स पर.
स्किन और बालों के लिए फायदेमंदअगर आपके बाल घुंघराले हैं और स्किन पर मुंहासे के निशान हैं, तो रामफल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें विटामिन सी होता है जो आपकी स्किन के साथ-साथ बालों को भी फायदा पहुंचा सकता है. रामफल मुंहासों को कम करने के लिए भी अच्छा है. इसमें विटामिन सी की मौजूदगी फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है जो स्किन की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होते हैं. अगर आपकी स्किन में अभी-अभी पिंपल निकला है तो यह फल आपकी चमक वापस लाने में मदद कर सकता है.
डायबिटीज के लिए अच्छाडायबिटीज मरीजों हमेशा परेशान होते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं, खासकर जब फलों की बात आती है. ऐसे में रामफल डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें ब्लड ग्लूकोज कम करने वाले गुण होते हैं.
इम्यूनिटी बूस्टजो भी लोग सर्दी या मौसम में बदलाव के कारण बीमार पड़ते हैं और लगातार सर्दी-खांसी से जूझ रहे हैं तो उनके लिए रामफल फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, ए और बी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और शरीर की सूजन को कम करता है.
दिल के लिए फायदेमंदरामफल में विटामिन बी6 की मौजूदगी दिल के पास जमा फैट को मैनेज करने में मदद करता है. इससे दिल से संबंधित समस्याओं को रोका जा सकता है. फैटी लिवर वाले लोगों के लिए भी यह बहुत अच्छा होता है.
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