Benefits of Sleeping on the Floor: फर्श पर सोना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. फर्श पर सोने से बॉडी वेट जमीन पर एक जैसा डिस्ट्रीब्यूट होता है. फर्शपर होने से शरीर को सही तरीके से आराम मिलता है. फर्श पर होने से कमर और रीढ़ की हेल्थ बेहतर होती है, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है, दर्द से रहता मिलती है. हालांकि यह जरूरी है कि आप फर्श पर सही तरीके से और सही पॉजीशन में सोएं, ताकि आपको इसका ज्यादा फायदा मिल सके. इस खबर में हम आपको फर्श पर सोने के फायदे बताएंगे.
कमर और रीढ़ की हेल्थ के लिए फायदेमंद
फर्श पर सोने से शरीर का वेट फर्श पर एक जैसा फैलता है, जिससे रीढ़ की हड्डी का स्ट्रक्चर खराब नहीं होता है. इससे कमर औबर रीढ़ के दर्द की समस्या कम हो सकती है. जब आप फर्श पर सोते हैं, तो शरीर को एक्स्ट्रा सपोर्ट मिलता है, जिससे रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है और पीट पर स्ट्रेस नहीं पड़ता
पोषण और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
फर्श पर सोने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. फर्श पर सोने से शरीर को ज्यादा आराम मिलता है, जिससे ताजगी और एनर्जी बनी रहती है. इसके अलावा, ब्लड सर्कुलेशन सही से होने से ऑर्गन्स में ऑक्सीजन और पोषक तत्व बेहतर तरीके से पहुंचते हैं, जिससे हेल्थ बेहतर रहता है.
दर्द में राहत
फर्श पर सोने से जोड़ों में दबाव कम होता है, जिससे घुटनों और कंधों में दर्द की समस्या से राहत मिल सकती है. यह आपके शरीर को लचीलापन और सहनशीलता प्रदान करता है, जिससे शरीर को आराम मिलता है.
स्ट्रेस और नींद न आने की समस्या से राहत
फर्श पर सोने से शरीर अधिक आराम करता है और गहरी नींद में जाने में मदद मिलती है. इससे स्ट्रेस कम होता है और मेंटल हेल्थ बेहतर होती है.
मसल्स सपोर्ट
फर्श पर सोने से मसल्स सपोर्ट मिलता है, जिससे मसल्स में खिंचाव और दर्द कम होता है. यह बॉडी वेट को एक तरह से डिस्ट्रीब्यूट करता है, जिससे मसल्स बेहतर तरीके से आराम करती हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
