Chokar roti ke fayde: अक्सर आपने देखा होगा कि घरो में आटा गूंधने से पहले छान लिया जाता है जिससे आटे से चोकर को निकालकर अलग कर दिया जाए. फिर इस चोकर को गाय या भैंसों को चारे में खिला दिया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस चोकर को आप बेस्ट समझकर अलग कर देते हैं उसके सेवन से आपकी सेहत को ढेरों लाभ प्रदान हो सकते हैं क्यों कि ये कई पोषक तत्वों का भंडार होता है. ऐसे में आज हम आपको चोकर खाने के कई बेहतरीन लाभ बताने जा रहे हैं जिनको जानकर आप चोकर के सेहत लाभ से वंचित नहीं रह पाएंगे, तो चलिए जानते हैं (Chokar roti ke fayde) चोकर खाने के चमत्कारी फायदे…..
चोकर वाले आटे को खाने के फायदे (Chokar roti ke fayde) इम्यूनिटी मजबूत बनाएअगर आप अपनी डाइट में चोकर वाला आटा शामिल करते हैं तो इससे आपका डाइजेशन बेहतर बना रहता है जिससे आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत बनी रहती है.
आंतों से जुड़ी समस्याएं होती हैं दूरअगर आप खाने में चोकर का आटा शामिल करते हैं तो इससे आपको लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम जैसी पेट और आंतों से संबंधित समस्या होने बचाव रहता है. इतना ही नहीं चोकर का आटा गैस, मरोड़, जलन और खट्टी डकाओं का एक रामबाण इलाज है.
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेचोकर का खाटा खाने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल में बना रहता है. वहीं इसके रोजाना नियमित सेवन से आपको टाइप-2 डायबिटीज से भी बचाव मिलता है. ऐसे में अगर आप चाहें तो चोकर की सब्जी या लड्डू बनाकर भी खा सकते हैं.
पेट से जुड़ी समस्याओं में उपयोगीइसके लिए आप 20-40 चोकर को दही में डालकर खा सकते हैं. लेकिन पूरे दिन में इससे ज्यादा खपत नहीं होनी चाहिए. अगर आपके पेट में गड़बड़ हो रही है तो इसके सेवन से आपको आराम मिलता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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