Ash Gourd For Weight Loss: सफेद कद्दू यानि कि सफेद पेठा आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन सी, नियासिन और डाइट्री फाइबर जैसे गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है इसलिए आपको बार-बार खाने की जरूरत नहीं होती है जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है. सफेद कद्दू में विटामिन बी3 की अच्छी मात्रा मौजूद होती है इसलिए इसके सेवन से आपके शरीर में भरपूर एनर्जी बनी रहती है. वहीं इसके सेवन से आपकी गट हेल्थ को बनाए रखने के लिए गुड बैक्टीरिया पैदा करता है. इसलिए आज हम आपके लिए वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. सफेद कद्दू का जूस पीने से आप आपका शरीर हाइड्रेटिड बना रहता है इसलिए ये आपके लिए बेस्ट समर ड्रिंक साबित हो सकती है, तो चलिए जानते हैं (Ash Gourd For Weight Loss) वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस कैसे बनाएं…..कहानी अभी बाकी हैलाइव टीवी
वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनाने की सामग्री-
एक सफेद कद्दू
एक छोटे नींबू का रस
धनिया गार्निशिंग के लिए
वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस कैसे बनाएं? (How To Make Ash Gourd Juice For Weight Loss)वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले 1 सफेद कद्दू लें.फिर आप कद्दू को अच्चे से छीलकर टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डालें.इसके बाद आप ब्लेंडर में एक छोटे नींबू का रस (Lemon Juice) डालें.फिर आप इन दोनों चीजों को अच्छी तरह से ब्लेंड करके पतला जूस बनाएंअब आपका वजन घटाने के लिए सफेद कद्दू का जूस बनकर तैयार है.फिर आप इसको एक सर्विंग गिलास में डालकर धनिया पत्ती से गार्निश करें.इसके बाद आप इसको रोजाना ठंडा-ठंडा बनाकर सेवन करें.
सफेद कद्दू का जूस पीने के फायदे (Benefits Of Ash Gourd Juice) बॉडी को डिटॉक्स करने में मददगार होता है.इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है.गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखता है.बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में सहायक होता है.पाचन को दुरुस्त बनाए रखने में मदद मिलती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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