Benefits of amla: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं आंवले के सेवन (gooseberry consumption) से होने वाले फायदे. जी हां, आंवला (Amla) एक ऐसा फल है, जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है. आयुर्वेद में आंवले को कफ कंट्रोल करने की इफेक्टिव दवा माना जाता है. इसके सेवन और भी कई फायदे मिलते हैं.
देश के मश्हूर आयुर्वेद डॉ. अबरार मुल्तानी के अऩुसार, आंवले (Amla) को पुरुषों की सेहत (men’s health) के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. खाली पेट रोज एक आंवला खाने या इसका जूस पीने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार सहित कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है.
आंवला में पाए जाने वाले पोषक तत्वआंवले में विटामिन सी, पोलीफेनोल (polyphenols) आयरन, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, कैरोटेंस (carotenes) और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है.
आंवला के फायदे (benefits of Amla)
1. डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार (diabetes control) डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि आंवला (Amla) पॉलीफेनोल से भरपूर होता है. इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को हाई ब्लड शुगर के ऑक्सीडेटिव गुणों से बचाते हैं. इसका सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए लाभकारी होता है.
2. दिल को रखता है सुरक्षितफाइबर और आयरन से भरपूर आंवला एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) के ऑक्सीकरण को नियंत्रित करता है. इसके अलावा ये आर्थ्रोस्क्लेरोसिस (धमनियों में पट्टिका का संचय) को रोकता है. साथ ही आंवला (Amla) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिसकी वजह से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है.
3. त्वचा को बनाता है मुलायमआंवला (Amla) जब खाली पेट खाया जाता है तो इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो कोलेजन के क्षरण को धीमा करता है. ये अर्क विटामिन ए से भरपूर होता है. जो कोलेजन उत्पादन में आवश्यक है. ये एक ऐसा यौगिक है, जो त्वचा को जवान और मुलायम बनाए रखता है.
पुरुषों के लिए कैसे लाभकारी है आंवला?
जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, आंवला एक नेचुरल ऐफ्रोडीज़ीऐक (natural aphrodisiac) के रूप में आपकी सेक्स लाइफ में सुधार करने में मददगार है. इसमें मौजूद विटामिन सी से कम स्पर्म से पीड़ित लोगों को स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं यह सेक्स उत्तेजना यानि लिबिडो को भी बढ़ाता है. ये फल यौन शक्ति (sexual power) में सुधार करने के लिए भी जाना जाता है. आंवला आयरन और जिंक का बेहतर स्रोत है, जिस वजह से ये स्पर्म क्वालिटी (sperm quality) को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
