धूल से होने वाली एलर्जी एक आम समस्या है, जो खासकर उन लोगों को होती है जो अस्थमा या श्वास संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं. इस एलर्जी के लक्षणों में नाक बहना, छींक आना, आंखों में जलन और गले में खिंचाव जैसी समस्याएं शामिल होती हैं.
हालांकि एलर्जी से राहत पाने के लिए दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ नेचुरल और घरेलू उपाय भी हैं जिनसे इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है. इन उपायों से न केवल एलर्जी के लक्षणों में राहत मिलती है, बल्कि वे शारीरिक प्रणाली को भी मजबूत करते हैं. इस लेख में आप ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जान सकते हैं.
सेंधा नमक और गर्म पानी का घोल
सेंधा नमक को गर्म पानी में घोलकर नाक से सांस के रास्ते से अंदर लेना एलर्जी से राहत दिलाने का एक बेहतरीन उपाय है. यह न केवल नाक की सफाई करता है, बल्कि गले में मौजूद सूजन को भी कम करता है. आप एक छोटी सी बर्तन में गर्म पानी और सेंधा नमक डालकर इसे नाक के छिद्रों में डाल सकते हैं. इससे आपके नासिका मार्ग से धूल और बैक्टीरिया बाहर निकलते हैं, और एलर्जी के लक्षणों में राहत मिलती है.
शहद और अदरक का मिश्रण
अदरक और शहद दोनों ही नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से भरपूर होते हैं. अगर आपको धूल से एलर्जी होती है, तो एक चम्मच शहद में ताजे अदरक का रस मिलाकर रोज सुबह खाली पेट सेवन करें. यह मिश्रण गले की सूजन को कम करता है, शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है और एलर्जी के लक्षणों को कंट्रोल करता है. शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो एलर्जी से होने वाली इंफेक्शन को भी रोकने में मदद करते हैं.
तुलसी और हल्दी का काढ़ा
तुलसी और हल्दी दोनों ही आयुर्वेदिक औषधियां हैं, जो शारीरिक प्रदूषण और एलर्जी के खिलाफ प्रभावी रूप से काम करती हैं. तुलसी के पत्तों को उबालकर उसमें हल्दी डालकर काढ़ा बनाएं और इसे पीएं. यह मिश्रण शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, इन्फ्लेमेशन को कम करने और एलर्जी से होने वाली समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
नारियल तेल की मालिश
नारियल तेल न केवल त्वचा के लिए लाभकारी होता है, बल्कि यह सांस की समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है. यदि आपको धूल से एलर्जी के कारण नाक बंद होने की समस्या हो रही है, तो आप रात को सोने से पहले नथुनों के पास और गले पर हल्के से नारियल तेल की मालिश कर सकते हैं. इससे सांस लेने में राहत मिलती है और सूजन कम होती है.
सौंफ और जीरा का पानी
सौंफ और जीरे का पानी पाचन तंत्र के साथ-साथ श्वसन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है. इन दोनों को उबालकर पानी बना लें और इसे दिन में एक या दो बार पीने से धूल से होने वाली एलर्जी के लक्षणों में कमी आ सकती है. यह मिश्रण शरीर से अतिरिक्त प्रदूषकों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे एलर्जी से राहत मिलती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
