Glowing Skin: ऑफिस के काम और घर के कामों के बीच महिलाओं के पास खुद की देखभाल करने का समय नहीं होता है, लेकिन आपको ये समझना जरूरी है कि आपका चेहरा आपके व्यक्तित्व का एक अनिवार्य हिस्सा है. आपका चेहरा अक्सर आपके बारे में सब कुछ बता देता है, चाहे आप फ्रेश हों, खुश हों या थके हुए हों. यही वजह है कि आपको चेहरे का खास ख्याल रखना चाहिए, इसके लिए एक लंबे दिन के बाद अपनी स्किन के बारे में सोचने के लिए खुद को कुछ समय जरूर दें.
ज्यादातर लोगों के बाद स्किन का ख्याल रखने के लिए दिन में समय नहीं होता. ऐसे में आप रात को सोने से पहले अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए कुछ उपाय ट्राई कर सकते हैं. यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जो नाइट स्किन केयर में आपकी मदद करेंगे.
ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी टिप्स (tips for glowing skin)
1. गर्म पानी से नहाते समय शरीर की मालिश करें
दिनभर की थकान दूर करने के लिए आप रात के वक्त हल्के गर्म पानी से नहाएं. इस दौरान बाथरूम में हल्का संगीत बजाएं. गर्म पानी से नहाने पर शरीर के सारे रोम छिद्र खुल जाएंगे, लिहाजा त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी. यह आपकी स्किन केयर के लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है. इसे और भी बेहतर बनाने के लिए आप गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर घुटनों, कोहनियों और पैरों को धो सकते हैं.
2. आंखों को आराम देना जरूरी
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर पर रोजाना काम करने से अक्सर आपकी आंखें थक जाती हैं. लिहाजा आंखों के आसपास काले घेरे भी हो जाते हैं. ऐसे में आंखों को आराम देने के लिए खीरा एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है. इसके लिए आप ताजे खीरे के दो स्लाइस लें और इसे अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें. यह आपके दिमाग के साथ-साथ आपकी आंखों को भी तरोताजा करने में मदद करेगा. फिर अपनी आंख के कोने से लेकर नाक की हड्डी तक किसी अच्छे मॉइश्चराइजर से हल्के हाथों से मसाज करें. लगभग 20 मिनट तक इसी तरह मालिश करें.
3. हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है चेहरे की थकान को कम करने और अच्छे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आप हल्के फेस रोलर से अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं. यह रात के रूटीन आपकी त्वचा को एक चमकदार चमक देंगे, जिससे यह चमकदार, हेल्दी और कोमल हो जाएंगी. साथ ही सुबह गुनगुना पानी पिएं. इससे डिहाइड्रेशन की समस्या खत्म होती है, आप जितना हाइड्रेट रहेंगी स्किन उतना ही ग्लो करेगी.
4. रात में चेहते पर लगाएं ये प्राकृतिक फेसमास्क
आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए अपने चेहरे पर फेसमास्क लगा सकते हैं.
इसके लिए दही में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं.
इसके बाद इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें.
यह आपको लंबी मेहनत के बाद चेहरे पर एक नई चमक देगा.
फिर अपनी त्वचा को मुलायम साफ तौलिये से सुखाएं और एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं.
रोज ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपका चेहरा नेचुरली तरीके से ग्लो करने लगेगा.
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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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