हममें से ज्यादातर लोग दिनभर में कई तरह के ड्रिंक्स पीते हैं. कभी थकान मिटाने के लिए, कभी टेस्ट के लिए और कभी सिर्फ इसलिए क्योंकि वो आसानी से मिल जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी यही आदत आपकी किडनी को धीरे-धीरे बर्बादी की ओर ले जा रही है? डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स बार-बार चेतावनी देते हैं कि कुछ आम ड्रिंक्स, जिन्हें हम बगैर सोचे-समझे पीते हैं, हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंग किडनी को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं.
किडनी हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है, लेकिन अगर हम रोजाना ऐसे ड्रिंक पीते रहें जो उसे नुकसान पहुंचाते हैं, तो धीरे-धीरे उसका फंक्शन कमजोर हो जाता है. आइए जानें वो 5 ड्रिंक्स जो हर घूंट के साथ आपकी किडनी की सेहत पर वार करते हैं.
1. डार्क-कलर्ड सोडाकाले रंग के सॉफ्ट ड्रिंक्स (जैसे कोला) में फॉस्फोरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन और किडनी फेलियर का खतरा बढ़ा सकता है. इसके अलावा इसमें शुगर और कैफीन भी होता है, जो किडनी पर ज्यादा दबाव डालते हैं.
2. स्टोर से खरीदे गए फ्रूट ड्रिंक्सपैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक्स में नेचुरल जूस से ज्यादा प्रिजर्वेटिव्स और एडेड शुगर होती है. ये न सिर्फ डायबिटीज का खतरा बढ़ाते हैं बल्कि किडनी पर भी असर डालते हैं, क्योंकि ये ड्रिंक्स शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ाते हैं.
3. शराबशराब किडनी के लिए सबसे खतरनाक मानी जाती है. यह शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर को असंतुलित करता है. लंबे समय तक नियमित रूप से शराब पीना किडनी फंक्शन को स्थायी रूप से खराब कर सकता है.
4. एनर्जी ड्रिंक्सएनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद हाई कैफीन और शुगर कंटेंट से किडनी पर तनाव पड़ता है. ये शरीर में यूरिनेशन बढ़ाते हैं जिससे शरीर पानी खोता है और किडनी पर असर पड़ता है.
5. स्पोर्ट्स ड्रिंक्सभले ही स्पोर्ट्स ड्रिंक्स को हेल्दी बताया जाता हो, लेकिन इनमें भी हाई सोडियम और एडेड शुगर मौजूद होते हैं, जो नियमित सेवन पर किडनी के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
