Agency:News18 Uttar PradeshLast Updated:February 24, 2025, 07:23 ISTBasti: खाना खाने के बाद अक्सर लोगों का पेट फूलता है और भारीपन, अपच, गैस जैसी समस्या महसूस होती है. अगर आपको भी ऐसी कोई परेशानी होती है तो इन घरेलू उपायों से फायदा मिल सकता है. ये आपके किचन में ही मौजूद होते हैं…और पढ़ेंX
Local 18 हाइलाइट्सअजवाइन और हींग से पेट की गैस में राहत मिलती है.मिश्री और सौंफ खट्टी डकारों को कम करते हैं.धनिया का पानी गैस और भारीपन से राहत देता है.बस्ती: आजकल लोग जंक फूड और तला-भुना खाना ज्यादा खाने लगे हैं. इस वजह से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है. फिर यह खाना ठीक से पचता नहीं है, जिससे गैस बनने लगती है और पेट में भारीपन महसूस होने लगता है. कई बार ये समस्या इतनी बढ़ जाती है कि पेट में असहनीय दर्द होने लगता है. आज बात करते हैं इस परेशानी और इसके समाधान के बारे में.
राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय मुसहा बेलसड़, बस्ती के चिकित्साधिकारी डॉक्टर बालकृष्ण यादव लोकल 18 से हुई बातचीत में बताते हैं कि जब किसी को इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो जंक फूड और तला-भुना खाने के बाद हमें कुछ एक्स्ट्रा चीजें खानी होंगी, जिससे पाचन क्रिया ठीक से होने लगेगी और पेट में गैस व भारीपन महसूस नहीं होगा. जानें पेट में गैस और भारीपन को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय.
1. अजवाइन और हींग का सेवनडॉ. बालकृष्ण यादव बताते हैं कि जब भी पेट में भारीपन महसूस हो और गैस बनने लगे, तो अजवाइन के साथ हींग का सेवन लाभकारी हो सकता है. अजवाइन के साथ हींग का सेवन करना पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पेट की गैस की समस्या से राहत दिलाता है.
2. मिश्री और सौंफकभी-कभी पेट में गैस बनने की वजह से खट्टी डकारें आने लगती हैं. अगर आप खट्टी डकारों से परेशान हैं, तो मिश्री के साथ-साथ सौंफ का सेवन करना चाहिए. यह उपाय डाइजेशन को सुधारता है और खट्टी डकारों की समस्या को खत्म कर देता है.
3. धनिया का पानीधनिया के पानी का सेवन भी पेट के लिए फायदेमंद हो सकता है. धनिया को उबालकर उसे छान लें, पानी बना लें और उसे चाय की तरह पीने से पेट से संबंधित सभी समस्याएं, जैसे गैस, भारीपन और दर्द खत्म हो जाते हैं. यह पाचन क्रिया को भी सही तरीके से काम करने में मदद करता है.
4. मेथी दाना और इलायचीपेट दर्द होने पर मेथी के दाने आपके काम आ सकते हैं. अगर खाना खाने के बाद आपको गैस बनने की शिकायत होती है, तो ऐसे में मेथी के दाने को पानी में उबाल लें. फिर गुनगुना होने पर इसके पानी को छानकर पी जाएं. आप चाहें तो मेथी के फूले हुए दानों को चबाकर खा भी सकते हैं. साथ ही, अगर आप गैस के साथ मुंह की बदबू से परेशान हैं, तो दो इलायची मुंह में लेकर उसका रस निकालकर निगलें. इससे न सिर्फ एसिडिटी की समस्या दूर होती है, बल्कि मुंह से आने वाली बदबू भी खत्म हो जाती है.
Location :Basti,Uttar PradeshFirst Published :February 24, 2025, 07:23 ISThomelifestyleखाना खाने के बाद फूल जाता है पेट? गैस, भारीपन, अपच के लिए रामबाण हैं ये उपाय!Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
