Health Gk Quiz: शरीर को ताकतवर बनाने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है. विटामिन्स शरीर के कई अंगों को सही तरीके से काम करने में मददगार होते हैं. विटामिन्स की कमी से शरीर की ताकत कम हो जाती हैं वहीं शरीर थका-थका महसूस करता है. आइए जानते हैं. किस विटामिन से मर्दों को मिलती है सबसे ज्यादा ताकत?
सवाल 1- किस विटामिन से मर्दों को मिलती है सबसे ज्यादा ताकत? जवाब 1- विटामिन डी पुरुषों की ताकत बढ़ाने में मददगार है. विटामिन डी मांसपेशियों और हड्डियों को ताकतवर बनाता है. विटामिन डी के लिए डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स को शामिल कर सकते हैं.
सवाल 2- बॉडी बनाने के लिए कौन सा विटामिन जरूरी है? जवाब 2- बॉडी बनाने के लिए विटामिन डी और प्रोटीन बेहद जरूरी होता है. विटामिन डी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है जो कि बॉडी बनाने में मददगार होता है.
सवाल 3- कौन सा विटामिन शरीर की थकान दूर करता है? जवाब 3- विटामिन बी 12 शरीर की थकान को दूर करता है. जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है वह बिना कोई काम करें हर समय थकान महसूस करते हैं. थकान दूर करने के लिए डाइट में विटामिन बी 12 को शामिल कर सकते हैं.
सवाल 4- क्या खजूर खाने से मर्दों की ताकत बढ़ती है ?जवाब 4- आयुर्वेद के अनुसार खजूर खाने से मर्दों की ताकत बढ़ती है. खजूर में फाइबर समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि पुरुषों की शारीरिक कमजोरी को दूर करते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
