डोनाल्ड ट्रंप अमेरिका के राष्ट्रपति बन चुके हैं. वहीं इन दिनों उनका परिवार खासकर उनकी बेटी इवांका ट्रंप काफी ट्रेंड में है. इवांका अपनी फिटनेस और खूबसूरत अंदाज के लिए इंटरनेट पर छाई रहती हैं. 43 साल की उम्र में भी इवांका 23 साल की लगती हैं. आज हम इस लेख में इवांका की डाइट और ब्यूटी सीक्रेट्स के बारे में जानेंगे.
कौन हैं इवांका ट्रंप इवांका ट्रप राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की दूसरी बेटी हैं. वह एक बिजनेस वूमेन हैं. इवांका डोनाल्ड ट्रंप के पहले कार्यकाल के दौरान सीनियर एडवाइजर थी. इवांका अपने करियर और लुक्स को लेकर कई बार चर्चा में रह चुकी हैं.
वर्कआउट 43 साल की इवांका 3 बच्चों की मां, उन्हें देख उनकी उम्र का अंदाजा लगाना बेहद मुश्किल हैं. इवांका फिट रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत वर्कआउट स करते हैं. फिट रहने के लिए इवांका वर्कआउट करती हैं. वर्कआउट में वह योग, पिताले, कार्डियो करती हैं. इसके अलावा वह वेट लिफ्टिंग और रेसिस्टेंट ट्रेनिंग भी करती हैं. इवांका रोजाना 20 मिनट वर्कआउट करती हैं.
प्रोटीन डाइट इवांका हफ्ते में 4 दिन वर्कआउट करते हैं. उनके मील में 30 से 40 ग्राम प्रोटीन होता है. इवांका सुबह 5.30 बजे उठ जाती हैं वह रोजाना मेडिटेशन करती हैं. शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीती हैं. इवांका कभी-कभी चीट डे भी करती हैं.
नींबू पानी इवांका रोज सुबह नींबू पानी का सेवन करती हैं. ब्रेकफास्ट में कॉटेज चीज या फिर ग्रीक योगार्ट के साथ ब्लूबैरीज का सेवन करती हैं. इवांका अलग तरह के बीज, नट्स आती नाश्ते में खाती हैं.
डिनर इवांका फिटनेस के लिए अपनी डाइट और वर्कआउट को बैलेंस रखती हैं. डिनर में ग्रीन सलाद, घर का बना वेजीटेबल सूप, लीन प्रोटीन का सेवन करती हैं. इसके अलावा वह साबुत अनाज और ओट्स खाती हैं.
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