सर्दियां आते ही सर्दी, जुकाम, गले में खराश, और वायरल इन्फेक्शन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसा टेंपरेचर में गिरावट के कारण इम्यूनिटी के कमजोर होने से भी होता है. ऐसे में भारतीय रसोई में मौजूद एक सामान्य मसाला, अजवाइन, सर्दियों की परेशानी के लिए रामबाण उपाय साबित होता है.
अजवाइन की तासीर गर्म होती है, जो सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से निपटने में मदद करती है. अजवाइन का उपयोग न केवल शारीरिक तकलीफों को दूर करने में सहायक होता है, बल्कि यह पाचन, वजन घटाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी बेहद फायदेमंद है. आइए जानते हैं कि कैसे सर्दियों में अजवाइन का सेवन आपकी सेहत को दुरुस्त रख सकता है-
गले की समस्याओं से राहत
गले में खराश हो या सूजन हो, तो अजवाइन का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. अजवाइन को मुंह में रखकर उसका रस चूसने से गले की परेशानी में राहत मिलती है. इसकी तासीर गर्म होती है, जो गले की सूजन को कम करने में मदद करती है और संक्रमण से राहत देती है. ठंड में गले की समस्याओं को जल्दी ठीक करने के लिए अजवाइन एक प्रभावी घरेलू उपाय साबित हो सकता है.
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सर्दी-जुकाम में राहत
सर्दियों में सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं अक्सर हो जाती हैं. ऐसे में अजवाइन का सेवन शरीर को राहत देने का काम करता है. विशेषज्ञों का मानना है कि यदि आप चाय में अजवाइन डालकर पीते हैं या इसे चबा लेते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम में काफी आराम मिलता है. इसके अलावा, अजवाइन का सेवन शरीर के अंदर से गर्मी पैदा करता है, जिससे ठंड के मौसम में शरीर गर्म रहता है और जुकाम से राहत मिलती है.
पाचन क्रिया को सुधारने में मददगार
सर्दियों के मौसम में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे पेट में गैस, एसिडिटी और दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. अजवाइन इन समस्याओं को दूर करने के लिए एक प्रभावी उपाय है. यह पेट की गैस को कम करता है और पाचन में मदद करता है. अजवाइन का सेवन पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है, जो सर्दियों में आमतौर पर बढ़ जाती हैं.
वजन घटाने में भी सहायक
सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या भी आम हो जाती है, लेकिन अजवाइन इस मामले में भी मददगार साबित हो सकता है. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे शरीर का फैट बर्न होता है. यदि आप वजन घटाने के बारे में चिंतित हैं, तो अजवाइन का सेवन आपको इस प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है. उचित आहार और व्यायाम के साथ अजवाइन का सेवन वजन घटाने में सहायक हो सकता है.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाए
सर्दियों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन अजवाइन आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके सेवन से शरीर की नेचुरल इम्यूनिटी बेहतर काम करती है, जिससे सर्दी, जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचाव होता है. अजवाइन के नियमित सेवन से सर्दियों में होने वाली बीमारियों से बचाव किया जा सकता है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
