सर्दियों में गठिया के मरीजों की परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ठंड और नमी की वजह से जोड़ों में सूजन और दर्द इस हद तक बढ़ने लगता है कि उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है.
हालांकि इस समस्या को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन कुछ जड़ी-बूटियां है, जो इस दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं. इन जड़ी-बूटियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुण होते हैं, जो गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार साबित होते हैं.
हल्दी
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं. ऐसे में सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीने से जोड़ों में सूजन और दर्द में राहत मिल सकती है.
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अदरक
अदरक भी एक एंटी-इंफ्लेमेटरी जड़ी-बूटी है, जो गठिया के दर्द को कम करने में सहायक होती है. अदरक का नियमित सेवन जोड़ो में सूजन को कम करने में मदद करता है. अदरक को चाय में डालकर या सीधा सेवन करके सर्दियों में गठिया के दर्द में राहत पा सकते हैं.
आंवला
आंवला में विटामिन C और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करते हैं. आंवला के नियमित सेवन से गठिया के लक्षणों कंट्रोल में रहते हैं. आंवला का जूस या फिर इसके पाउडर का सेवन जोड़ों के दर्द में राहत दे सकता है.
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शहद और दालचीनी
शहद और दालचीनी का मिश्रण गठिया के दर्द को कम करने के लिए एक असरदार उपाय है. दालचीनी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स दोनों मिलकर गठिया के दर्द को कम करने में मदद करते हैं. इस मिश्रण का सेवन रोज सुबह खाली पेट करने से जोड़ों की सूजन और दर्द में राहत मिलता है.
अश्वगंधा
अश्वगंधा एक अद्भुत हर्ब है जो गठिया के दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है. यह शरीर के तनाव को कम करने और जोड़ों के दर्द को कंट्रोल करने में मदद करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
